最近、やたらと薬膳を勉強してる人たちに遭遇したり、薬膳関連のカフェを見つけたり、薬膳づいてます（笑。
私も陰ヨガを学び始めた10年くらい前に薬膳を学びました。五行説をベースに食材選びをしてお料理することで、より目的を持った健康のサポートができますし、バランスの良い食事が作りやすいと思います。 続きを読む
Junko.Wakabayashi のすべての投稿
自分のことを知るヨガ
3月は、年度末でとても忙しかった方も多かったと思います。
そん多忙な中、こんな生徒さんがいらっしゃいました。
「毎日1ポーズだけでも陰ヨガのアーサナをしよう！」
と決めて、プラクティスしたそうです。
そのポーズも、その日、ご自分がやりたいポーズをやるとだけ決めて、流れは考えずに行ってみたとのこと 続きを読む
初心に返る
最近、お気に入りのプリンです。和三盆プリンの方は、以前、知り合いのお家にお邪魔した際に頂いて「美味しい！」と思っていました。今回は、ル・レクチェ（新潟のブランド洋梨）を見つけたのでげっとん！！ぺろりと食べました（＾＾）
おやつを食べると太るので、出来るだけ食べないように努めてはいますが、買い物行ったついでに購入してしまうと食べてしまいます（＾＾；
ただし、毎日少しずつ食べるようにして、一度に砂糖をたくさん摂取しないように心掛けています。一応・・・笑。 続きを読む
春が近づいてきました！
先日、見附市まで神田伯山さんの講談を見に行きました。パン部のお友達がチケットを取ってくれたので、ドライブがてら楽しいプチ遠足。 続きを読む
『季節の陰ヨガ講座2021』：オンデマンド（見逃し配信）で視聴可能です！
過去の講座のオンデマンド（見逃し配信）の視聴が可能となりました。
陰ヨガは、陰陽五行説に基づいて、陰ヨガを組み立ててプラクティスすることができます。中医学の知識をもとに、不調を考えて、主要な五臓のケアをします。プラクティスは、経絡理論に基づいてシークエンスをつくります。 続きを読む
４月zoomレギュラークラス・スケジュール
玄米の柿の種！
またまた柿の種ネタです（笑。
先日買った100%種とピーナッツの柿の種たちは、とっくに無くなってしまいまして、本日、スーパーに行ったので追加購入を試みたところ・・・ 続きを読む
季節の変化と陰ヨガ
二十四節気でいう「雨水」であった2月19日、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座』を開催しました。この講座は、2022年の１年間かけて中医学の知識を元に陰ヨガを通して健康になろう！という試みの講座です。毎月一つのテーマを学んでいきます。
2月のテーマは、
＜アレルギーと花粉症＞
でした。 続きを読む
亀田製菓の柿の種
胎内の温泉
ちょっと前に胎内に行ってきました。温泉です！
ロイヤル胎内パークホテル内にある温泉なのですが、とろ〜っとしたお湯で、熱すぎず長湯ができる温度で堪能できました。
実は、この日、雪がすごく、ホワイトアウトになるくらい吹雪いていたのですが、うちの弟くん（２台目の愛車のことをそう呼んでいる。）で行ってきました。四駆なので雪道も安心！！・・・ってペーパードライバーの私はまだ運転しておりません（＾＾；
写真の雪具合わかりますか？ 続きを読む