連日の雪かき。
新潟県民も連日の大雪の状態に、”流石にこれはすごい！”と言っています（＾＾；
でも、スキー場みたいで、ちょっとウキウキしています・・・って最後にスキーしたのは多分30年前（笑！！ 続きを読む
人生初の雪かき
人生って、幾つになっても
「初めて」
があるみたい。
元旦から３日間連続で、ここ、新潟のおうちの前で雪かきしました。
腹筋使いますねー。さらに、雪をえいってかき出すのに少し腰をツイストしたり、クワットするように大袈裟に膝を曲げてみたり、試行錯誤の”体操雪かき”。楽しいです。 続きを読む
1月：zoomオンラインクラスのスケジュール
1月のスケジュールです。
2021年という新しい年を迎えます。2020年はコロナのせいで自由がかなり奪われましたが、自由に動けない時こそ、”素の自分”を見つめ直すのはいいことだと思います。従来上手くいっていたことが上手くいかない。それは、変化をしなくてはいけないタイミングであると思います。 続きを読む
仕事納め
2020年の仕事納めは、陽ヨガのzoomクラスでした。陽ヨガで終わるってところが、実はエネルギッシュな私かも（笑。
あまり激しいことはしないで、いつもの通り骨周りからの動きを意識したり、タダーサナやダウンドッグの基礎的流れを確認しました。 続きを読む
一陽来復
今日は冬至です。陰陽のお話から言うと、陰が満ちて新たに陽が始まる時です。陰だらけのところに、一つ陽が現れる。この「一陽来復」は、現在私も学んでいる「易経」から来てる言葉です。 続きを読む
地元調味料
日曜の朝にコーヒーを飲みながら、録画の追いかけ再生で観てる番組「がっちりマンデー！！」
今日は、とっても興奮しました！テーマは地元調味料でしたが、何と！新潟で私がハマりにハマっている調味料が登場したからです。 続きを読む
シークエンス
先日の朝の陰ヨガのクラス。zoomのオンラインクラスですが、数人の方が参加してくださって楽しくクラスができました。
この日は、少し、水の五行を意識する冬の養生についてお話ししました。心身を健やかに過ごすヒントとアンチエイジングを実現するための「補腎」についてもちょこっとおしゃべり。時々、ワークショップみたいにおしゃべりしたくなりますが、徒然なるままに、自然に私らしくクラス作りをしています。 続きを読む
脱じぶん！
旦那さんの生徒さんからまたまたお野菜頂きました！畑をしてるって凄くないですか？私もいつかやってみたいと思ったりしてますが、こんなに綺麗に育てられる自信はありません・・・。
白菜ってこの時期とっても美味しいです。でも、かなり大きくて、食べるのが大変！ 続きを読む
マリメッコ
お友達からプレゼントが届きました。私の大好きなマリメッコ。何が欲しい？と聞かれていたのでこの模様のプレートをチョイス。以前、ヨガ仲間の先生に同じ柄のコーヒーカップを頂いていたので、今回はこのシリーズの追加です。 続きを読む
オータムポエム
新潟に来てからお気に入りなのが、野菜や果物の直売所。
あちこちにあります（笑。
車で10分くらいのところにもあるし、ちょっと遠出したところにもあって、その日の行動に合わせて寄り道したりしています。新鮮な野菜がずらりと並んでいるのと、お値段も安いし、味もとても美味しいのでついつい買い込んでしまいます。常に、我が家の冷蔵庫の野菜室はやばいことになってます（＾＾； 続きを読む