自分が教える陰ヨガクラスでよくいう言葉。
Be natural…
「陰」の始まりってここだ！
という気持ちが最近溢れています。
飾っても何もならなくて、等身大でいることがいろんな気づきや可能性を生むと思うのです。
後輩を支えられる関係がいいのです
６月より、新しい先生たちでスタートしたジュノスタイル東京。
ここから多くの人を引っ張っていけるような
または、後輩を支えていけるような関係が出来上がるといいなと思います。
私の理想は、ジュノの中で先輩が後輩を支えて、教えて、学ぶ場をあげたり、
時に叱ったり、厳しくしたり、という関係ができること。
皆に伝えたい陰ヨガがある
ついて来てくれてありがとう！
最近、感謝の気持ちで溢れることがあります。
４月末にCASA SANTOSAがクローズし、その後５月よりSpace&LightYogaStudiosで陰ヨガクラスをさせてもらっています。私を紹介してくれたCASAのオーナーPeggyに感謝。
Peggyのおかげで、他の有名なアメリカの先生たちとも繋がることが出来ました。
足首の柔軟性アップに陰ヨガポーズ”正座”
数ヶ月前から、ヒールのくつが好きで、ちょっと高めのサンダルを履いてすごしていました。
ん？左の足首が硬いな。。。
ちょっと前に気がついた異変。
以前より、疲れると左の足首が詰まる傾向にはあったものの、ちょっと痛みと硬さがいつもより酷い。
ハーフサドルで前足首が開いたときにその痛みはひどく、詰まってる感が否めない。
CASA SANTOSAへ。チャンスをありがとう★
シンガポールにお引っ越ししてから、約２年になります。
この２年の間に、幸いにも陰ヨガを教える機会をもらうことができ、日本にちょこちょこと一時帰国（ワークショップや指導者養成講座で）するにも関わらず、CASA SANTOSAでは多くの生徒さんと出会うことができました。
何かをやるチャンスをもらえるというのは、とても貴重なことだと思います。
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Amebroもご覧ください。
２００９年４月。ホーチミンから日本に帰国して、
ヨガの指導を開始した時期です。
ここから陰ヨガだけを教えるようになりました。
私も新米ヨガ先生のときは、ハタヨガやビンヤサを教えてたんです（＾＾）
春です。ダイエットのすすめ♩
春は、さまざまな活動が始まる季節です。
気温は上がり、日も長くなるので、私たちの生活の中では、活動量や運動量が自然と増えていきます。代謝も段々と活発になり、カロリー消費が増加してきます。
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生理中でも体調いいって素敵！
シンガポールでも、着々と陰ヨガLOVERが増殖中！
CASA SANTOSAでの陰ヨガクラスも、もうすぐ２年になりますが、コアな陰ヨガファンが週２回の陰ヨガクラスでプラクティスしています。シンガポールの奥様方の楽しみのひとつであります（＾＾）
この春の新たな一歩
Junostyleのホームページが、リニューアルされました。「食」というテーマが、今回新しく入りました。
予てから、ずっと大事にしたいと思っていたテーマです。
陰のあるライフスタイルに、実は食も欠かせないからです。