北関東への旅・2日目は、鹿島神社へお参り。
朝はちょっと雨模様だったのですが、神社に到着することには雨は止んでくれました。1時間くらい境内を回りましたが、雨は降らずにすみました。日頃の行いが良かったかな？なーんて（笑
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学びを深めるコミュニケーション
最近思っていること。
学びを深めるのはコミュニケーション
ということ。
先生として、生徒さんとできるだけコミュニケーションをとっていこうと思っています。
学びは、講義をするだけの一方通行ではなく、相互に会話をしたり、意見交換したりすることで自分のものになっていくものだと思います。だから、対話を大切にすることだと思うのです。 続きを読む
アルビレックス新潟
昨年の春くらいからです！アルビのホームゲームをほとんど毎回観に行っています。
サッカーなんて私の人生に関係ない！と思っていたけれど、ヨーロッパサッカーが好きという夫の影響で、地元のサッカーの試合も観に行くようになりました。昨年はちょうどJ1に昇格できる！というタイミングだったのも、興味を持ったきっかけになったと思います。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉9月のスケジュール
〈オンライン〉9月のzoomスケジュール
9月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
9月のテーマは、「からだメンテナンス」です。
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〈オンライン〉8月のzoomスケジュール
陰ヨガは、そのシークエンスの組み立て方によって、股関節の柔軟性を高める効果が期待できます。年配の方が陰ヨガを日常に取り入れてから腰痛が改善したように、腰や骨盤周りに働きかけるポーズもたくさんあります。今月は、
「姿勢を整える」
をテーマにヨガとマインドフルネス瞑想をプラクティスします。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉8月のスケジュール
ヨガティーチャーとしての在り方
伝えたいことがいっぱいある。
そんな風に思う最近です。
陰ヨガもね、多くの人に是非日常に取り入れてほしいなと思うし、同時に動きのある陽ヨガをすることで体を鍛えてほしいなとも思うし、ヨガをもっともっと繊細に感じて極めていくために瞑想（メディテーション）もやってほしいな、、、と思ったり。
欲張りすぎですね・・・笑。 続きを読む
予め準備せよ！
陰陽の説明がなされている最も古い書物が『易経』と言われています。私が最初に陰ヨガを習った師匠も、陰ヨガの養成講座で「易経」には言及していました。その時はその中味までは触れてはないですが、その後、私は表参道で教室を持つ易学の先生に出会い、現在も月2回の講義を継続して受けています。易学の学びは、2016年の秋にスタートしたので、もうすぐ丸７年になります。 続きを読む
心の器を広げること
ヨガと通して、感性を磨くこと。
それは、自分の心の器を広く大きく育てていくことです。
私がヨガを習い始めたときは、
ヨガはアーサナだけがヨガではなく、呼吸法と瞑想を含めてヨガだ！
と習ったものです。 続きを読む