先日のPureYogaでのヨガクラス。自分のプラクティスです。家から歩いていける距離であること、クラス数の多いので忙しい合間にさくっとプラクティスするのいいこと、シャワーなどファシリティが整っているので出かける前に行けることなどの利便性重視でメンバーになっています。
先日、たまたま初めての先生のクラスにでました。
ヨガを通して知る自分
Teacher Trainingをしている時がすごく自分らしいと思います。これは、７年前に受けた時も一緒でした。自分の素でいられる時間。自分を素直に見れる時間。そして、何よりも私の中にある、純粋な前向きなエネルギーが優しく溢れる時間なのです。
福岡で陰ヨガワークショップ：2016年4月22日(金)
福岡初上陸。
来年の４月に、福岡で陰ヨガワークショップをする予定です。
警固神社（天神）にて、４月２２日（金）午後〜夜を予定しています。詳細は、また、来月の頭くらいに発表できたらと思っています。
オーチャードでランチ
若返りに必要な陰と陽とは？
オンライン動画の効果的なプラクティス方法
毎月、オンライン動画〈Yin Yoga-Online Self Practice〉のための陰ヨガシークエンスを作成しています。その月のテーマに合わせて、達成したいことを陰ヨガのプラクティスでアプローチするわけですが、是非、行ってほしいのが、
①から順にプラクティスすること
楽しいトレーニング仲間
人と人とのコミュニケーションってとても大事だな、と思った一コマ。
こちら、今受けているトレーニングのチームメイトです。WhatAppアプリでグループを作っている私たちは、宿題やスクリプトやノートを皆でシェアしています。宿題の内容確認や集合時間などの確認まで（＾＾）v
原点に立ち返ること—ジュノスタジオを開始したわけ
最近、時々思い返していること。
ジュノスタイルのスタジオを立ち上げた理念について。
最初は、目白で週１回から始めた東京でのジュノスタイルの陰ヨガ。
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一番自分を大切に思ってくれる人は誰ですか？
大切な人いますか？
その人はどんな人ですか？
本当に自分のことを大切に思ってくれる人を大切にしたいと思っています。厳しいことを言われても、自分を想ってくれる人。怒ってくれる人。そして、遠くにいても心から応援してくれる人。
「秋の陰ヨガ」の大事なところ
１０月より「秋の陰ヨガ」がジュノスタイルオンラインで視聴できます。
春夏秋冬のうち、秋というのは
陽をクロージングして、そして収れんし、エネルギー保存に備える季節。
収れんとは、しまうこと。しまう力のことです。物事をしっかりやるには、そこに行きつくまでのプロセスがありますが、何かを充分溜めるという行為の前には、集める流れが必要になります。多くの人が、焦ってすぐゴールにたどり着こうとしてしまいますが、その前の準備のアクションでかなり結果が変わる気がします。
ヨガのシークエンスと同じですね。体開くな〜と思う先生のヨガのシークエンスは、準備がいっぱい。来るべき順番にしっかりポーズを組み立てています。インストラクションも、フォーカスしたいところにちゃんと注力している。