冬の陰ヨガ講座をやります。現在のところ、日程が確定しつつあるのが、東京、神戸、福岡です。
名古屋も検討中です（＾＾）
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Junko.Wakabayashi のすべての投稿
自分の陰を大切に
この冬はアンチエイジングを頑張るんだ！
うにパスタで女子会
根菜を食べよう！
秋冬の養生は、元気をちゃんと蓄えること！これ鉄則です。しかも、アンチエイジングのキーポイントでもあります。
根菜とは、ごぼう、大根、人参、れんこんなど。土の中で実になる野菜です。その他、山芋やゆりね、里芋なども冬に食べたい食材です。
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ノンアルコールビールで休肝しましょう！
経絡シリーズの陰ヨガトレーニングから学んだこと
２週間に渡り、京都＆東京の陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉が終わりました。今回は、１年以上前に行った経絡シリーズに比べて、さらに私のレベルが上がった気もしました。第１部と第２部と分けて構成したこともあって、以前よりもまたさらにいいものになったかな？って、我ながら「よし！」って感触を持っています（笑
変化を支える陰（いん）
transformationというのは、日本語にすると、変化とか、変容という意味。よくヨガにまつわる英語で聞く言葉。確かにヨガは、transformationのツールであります。
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【名古屋】陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉開催決定！！
名古屋の開催を首を長くして待ってくださっていた修了生の皆様、お待たせしました！！！
来年１月３１日（火）〜２月４日（土）の５日間で経絡シリーズの養成講座を開催します。
９月に、経絡シリーズの養成講座を〈京都〉と〈東京〉とそれぞれ行ってきましたが、改めて、このゆったりと陰にハマる陰ヨガっていいな〜と思いました。 続きを読む
あれこれ考えることの無意味
先日の瞑想の基礎練習講座のときに気づいたこと。シャマタ（マインドフル）瞑想を練習していたときです。
私の思考は、過去の思い出を追いかけていました。つまり、今にいないということです。考えというのは、大概未来か過去を追っていて、それは今ここにいないということのようです。
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