タグ別アーカイブ: メディテーション

メディテーション基礎理論講座

meditaion class

純子先生にとって、陰ヨガの先にあるものは何ですか?

最近、ちょこちょこっと聞かれる質問です。ジュノスタイルの形が、私のヨガの形なので、講座の構成とか活動してる内容についてちょっと目を向けてもらったら、きっと理解してくれると思います。

陰ヨガというアーサナに向き合った先にあるものは、メディテーションです。 続きを読む

もう一つのblog『マインドフルネス・メディテーションのすすめ』

IMG_0950
もう一つのブログ『渡辺純子のマインドフルネス・メディテーションのすすめ』にこちらのブログから飛べるようにしてほしい!というリクエストがありまして、早速作りました。このブログを見くださっている方の中には、マインドフルネス・メディテーションの方のブログも同時に読んでくださっている方が多いです。嬉しいです。本当にありがとうございます(^^) 続きを読む

マインドフルネス 水曜夜19:00-

E469C40C-B5F3-4779-A176-105CD26A5D69

金曜の夜のクラス。
しっとりと陰ヨガしています。

昼間のクラスが中心のジュノスタイルスタジオですが、来年の1月からは、夜のクラスも拡充!
マインドフルネス・メディテーションの夜のクラスもスタートします。 続きを読む

新しい個人ブログ作成中です

IMG_5957

12月28日までフル稼働で、なかなか落ち着いてパソコンに向かう時間がなかったので、年末年始のお休みを利用して、デスクでじっくり仕事しています。こういう時間をちゃんと作らないとと思いつつ、全然できなかった2017年。今年は、スケジュールの組み方を整理してみます。 続きを読む

自分で選ぶヨガと智慧

IMG_5509

写真は、田中綾さんが、実際に神戸で行った「秋の陰ヨガ」をどのようにつくったかをプレゼンしてもらっているところ。
先輩先生が、どのようにワークショップを組みたてているかを教えてもらえる機会ってないから、養成講座のの時にプレゼンしてもらうのっていいなって思って。 続きを読む

ヨガとメディテーションの連鎖

IMG_5473

体のメンテナンスに本気になったのは、実は、メディテーションの講座を受講し始めたこともきっかけの一つです。精神へのアプローチをしようとしたとき、確実に、体のグラウンディングが必須だと思ったから。
続きを読む

成長させてくれる仕事

IMG_5193

今日で名古屋で行った「陰ヨガと五行のセオリー」講座が終わりました。

今回の陰ヨガ講座は、心と体が繋がっているんだなっていうことがとてもわかる内容だったと思います。まさにヨガらしいコンテンツだったと思います。 続きを読む

止まってみることから拡がる視野

FullSizeRender-26

ひとつひとつをこなす毎日。荷物は前の日寝る前に着る服とともにまとめて、早起きして家をでます。
午前中の仕事が終わってから、朝ご飯を食べて、エクササイズにいって、また仕事に戻って、講座に出たり勉強したりする毎日。 続きを読む