Junko.Wakabayashi のすべての投稿

ヨガの本当の学び方

IMG_4236

お気に入りの卵。

道の駅あがので買ってきました。初めて購入してみましたが、めちゃくちゃ美味しくて、私の中では卵のナンバー1です。阿賀野近辺は、そんなに頻繁に行けるわけではないので、たまのお楽しみになります。

美味しい卵で、TKG(卵かけご飯)の朝ご飯は最高です。日本に住んでいてよかった!と思う瞬間!
そんなデリシャスな朝ご飯の前に、水曜と金曜は陽ヨガの時間がやってきます。 続きを読む

ヨガって難しいのね

IMG_4485

明日から始まるアーサナ講座の準備をしていました。

告知する際に大体8割くらいやる内容をリストアップしていて、日程が近くなってきたら詳細を詰めるといったプロセスで講座を進めています。
今月のアーサナ講座は、

ビギナー向けSun Salutation

なので、初心者向けということになりますが、初心者向けにポーズを分解したり組み立てたりすると、これがすごい難しい! 続きを読む

陰ヨガ指導者養成〈五行シリーズ〉修了生のためのアドバンス講座(5時間)

太極図

陰ヨガ指導者養成〈五行シリーズ〉修了生のためのアドバンス講座(5時間)
〜Advanced Training for Yin Yoga Teachers〜

以前、といってもか〜な〜り以前に、フォローアップ講座として数回行っただけの〈五行シリーズ〉修了生のための講座です。 続きを読む

アーサナは順序が大事

IMG_4468のコピー

10月に入ってしばらくしてから、週に2回くらいのペースで午前中にしっかりめの陽ヨガのプラクティスの時間を楽しんでいます。大体90分くらいのじっくりとした強度高めのプラクティスです。この日は、Urdhva Dhanurasanaでした。

なかなかでしょ(^^) 続きを読む