新潟のお友達グループに陰ヨガを教えています。
久々のレッスンだったので、陰ヨガの後にランチへGO！ 続きを読む
12月のzoomオンライン・スケジュール
11月のzoomオンライン・スケジュール！
人の暮らしの最適さ
９月に入ってから、毎週のようにキャンプに行っています。天気と相談して1泊または２泊でいきますが、最後は温泉に行って帰ってきます（＾＾）
なんでも揃っているホテル滞在と違って、不便を楽しむキャンプです。しかし、何度も体験することで段々とわかってきたのですが、”不便”ということではなく、
人の暮らしの最適さ
がそこにはあるようです。 続きを読む
10月のスケジュール！
9月のスケジュールのお知らせ
9月のテーマは、
気血の巡りを促す
です。
気血の巡りを促すというのは、陰ヨガの基本中の基本と言ってもいいかもしれません。ストレス社会において、いかに気血の巡りを滞らせないかは、健康維持の大事なポイントとなります。 続きを読む
陽ヨガでわかる健康さ
むくみ対策をしよう！（6月のテーマでした）と言いながら自分が結構浮腫んでいる気がします（＾＾；
汗をかく動作をガッツリ取り入れようと気持ち的には思いますが、あまり汗をかきすぎると、私の身体はすぐに瘀血になるので、控え目に様子を見ながら対応しています。 続きを読む
マインドフルネス瞑想と「陰のあるライフスタイル」
6月のzoomオンラインスケジュール：むくみ対策！
時を見極めること
GWの初日、カーブドッチまでドライブに行ってきました。きっと多くの人で混み混みなんだろうな、と思いつつ行ってみたら、やっぱり混んでました（笑。今日は、ヴィネスパ（温泉）というよりは、パン屋さんにいくつもりで行きました。パーキングが車で一杯で、いつもならすぐ停められるのに、今日はぐるっと１周して駐車。長野、横浜、品川など遠くからの車も多かったです。 続きを読む