9月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【9月のテーマ】
『呼吸と姿勢を整える』
ヨガの特徴の一つは、呼吸を意識するところです。どんな流派のヨガでも伝統的な要素を持つヨガは、呼吸を丁寧に扱います。
陽のクロージングとは？
本日より8月がスタート！
今朝の陰ヨガ（zoomオンライン）では、参加してくださった方と、
「夏バテ、どう？」
なんていう話をしていました。
しっかり養生して、暑い夏を出来るだけ健康に過ごしていきたいと思います。 続きを読む
〈オンライン〉8月のスケジュール
９月以降の講座スケジュール
９月以降の講座スケジュールは、今月の後半に告知の予定です。 続きを読む
陰ヨガが広く伝わりますように
〈オンライン〉7月のスケジュール
7月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【7月のテーマ】
『暑さに負けない体づくり』
今月は、補う性質である陰ヨガを夏パージョンでお届けします。何が夏バージョンなのかは当日のお楽しみ。
続きを読む
旬の「今」をやり切ること
先週までの頑張りで『夏の陰ヨガ』講座（6月23日開催＜むくみと肥満を解消＞）の準備が終わりまして、週末はちょっとお出掛け。そして、昨日は7月のクラススケジュールを決定しました。
7月のテーマも。
後は、告知だけなのですが、最終確認をしまして週末までにはアップします。 続きを読む
「夏の陰ヨガ講座」準備中！
午前中のマインドフルネス瞑想（zoom）のクラスを終えてから、夏の陰ヨガ講座の準備に取り掛かっています。
シークエンスの詳細を詰めたり、説明する手順を考えたり、講座プランとしてドキュメントにして整理しています。
また「陽の季節」講座をやってください。
というリクエストも頂いてますが、季節の陰ヨガもタイトルこそ違えど、説明する内容はそれほど違いがあるわけではありませんので「夏の陰ヨガ」など季節の陰ヨガ講座の受講も、是非ご検討ください。 続きを読む
〈オンライン〉6月のスケジュール
2024年『夏の陰ヨガ』（全3回）のお知らせ
春の陰ヨガ講座に続き、『夏の陰ヨガ』を開催します。
最近、おやつ断ち（主に砂糖）をしたら、体重が自然に減りました。以前より身体がスッキリ軽くなり、年齢によって変化している体（陰ヨガを始めた30代前半とは違います・苦笑）に新たなベンチマークを作れた気がします。 続きを読む