4月のzoomオンラインのお知らせです。
4月のテーマは、
初心に返る
です。 続きを読む
玄米の柿の種！
またまた柿の種ネタです（笑。
先日買った100%種とピーナッツの柿の種たちは、とっくに無くなってしまいまして、本日、スーパーに行ったので追加購入を試みたところ・・・ 続きを読む
季節の変化と陰ヨガ
二十四節気でいう「雨水」であった2月19日、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座』を開催しました。この講座は、2022年の１年間かけて中医学の知識を元に陰ヨガを通して健康になろう！という試みの講座です。毎月一つのテーマを学んでいきます。
2月のテーマは、
＜アレルギーと花粉症＞
でした。 続きを読む
亀田製菓の柿の種
胎内の温泉
ちょっと前に胎内に行ってきました。温泉です！
ロイヤル胎内パークホテル内にある温泉なのですが、とろ〜っとしたお湯で、熱すぎず長湯ができる温度で堪能できました。
実は、この日、雪がすごく、ホワイトアウトになるくらい吹雪いていたのですが、うちの弟くん（２台目の愛車のことをそう呼んでいる。）で行ってきました。四駆なので雪道も安心！！・・・ってペーパードライバーの私はまだ運転しておりません（＾＾；
写真の雪具合わかりますか？ 続きを読む
洞察力と今を感じる力
Junostyleのレギュラークラスは、現在、zoom配信がメインです。いつも、パソコンの前に一人立って、画面に映る皆さんを見ています。
横を見ると大きめの窓があって、写真は、先日の陽ヨガの日のスタジオからの景色です。雪でした！
股関節をほぐすことがテーマの今月の陽ヨガは、陰ヨガのバタフライとの違いを説明しながら、バダコナーサナをしました。その他、腹筋もして、スタンディングポーズはちょこっと難しいバリエーションで進めました。 続きを読む
3月のzoomレギュラークラスのお知らせ
相対的な存在
シンプルさと陰
今日は、立春です。
一陽来復。1年のスタートの日とされます。新たな気持ちで過ごしている人もいるでしょう。
私はこの1年
シンプルになる
をテーマに過ごしていきたいと思っていまして、改めて「これって、とっても陰だな。」と感じていました。
アーサナと出会い
軽く動いて身体を温めよう！と思っていた２月のzoomオンラインの陽ヨガは、何故か流れや気分で、ダウンドッグの基本動作を説明したり、アーサナを学ぶスタイルとなりました。手首を痛めることなくちゃんと行えるようにとか、今月のテーマである”足首から温める”を大事にした足首フォーカスなクラスにしようと思っていたのですが（＾＾；
でも、きちんと丁寧に無理のないヨガをしてほしいから、どうしても説明が長くなります。特に、初心者さんがいらっしゃるzoomのレギュラークラスでは、その傾向が強くなります。 続きを読む