最近、お気に入りのリップです。化粧品は基礎化粧品以外はほとんど使わないので、あまりメイク周りのお買い物はしませんが、アイテムとして可愛いと色を揃えたくなりますね。 続きを読む
自分と向き合うこと
回数券購入キャンペーン！開催中！
私とヨガ
今月も既に３分の２が過ぎてしまって、あっという間に７月に突入しちゃいそうです。
６月の週末は、RYT200のトレー二ングが始まりました。カリキュラムをただやるというだけでなく、今回のメンバーに合わせて色々やり方をカスタマイズしています。 続きを読む
奥行きのあるヨガ
『陰ヨガ基本マスター講座』続きます！
《6月16日＆7月30日-東京》
「陰ヨガの基礎を学ぶための基本マスター講座（5時間）」
https://junostyle.jp/pdfs/workshop/kihonmaster201906.pdf
陰ヨガ指導者養成講座：次回は７月！
陰ヨガ指導者養成講座を受講した後に、プラクティスに来られる方々を見ていて、いつも思うこと。
身体が変わってる！
そうなのです。確実に変わってるのです。トレーニング中に苦労していたことなどが、すっかり修正されていたり、よくなっていたり。身体が確実に開いているなって思うことが多いです。 続きを読む
シークエンスづくり
月曜がお休みのことが多く、今週はDAY OFFだったので、横浜をプラプラしてました。お気に入りの化粧品を買ってゆっくりカフェでお茶してリラックス・・・・と思いきや、やっぱり、シークエンスとか作っちゃう（笑。 続きを読む
自分と向き合う時間
最近、ふと思ったこと。
じっくり自分と向き合う時間が少なかったなぁ・・・と。
ヨガのプラクティスをしていても、無意識のうちにアウトプット（教えること）を第１に考えながらやっていて、自分の心を丁寧に開くことを、いつの間にか忘れてしまっていたようです。 続きを読む
アジャストを学ぶには
アジャストメントについての質問をよく受けます。
アジャストを学ぶには、まず、ポーズの理解が必要です。そして、多くの人の身体を観察して、教える経験をたくさん持つことが必須ですが、その前に、やっぱり体感するのが大切だと思います。 続きを読む