それぞれの人に体質があります。
だから、その人にあった健康対処法があると私は思うのです。
続きを読む
朝ヨガ＠シンガポール
最近、ハマっている朝ヨガ。
マリーナベイサンズホテルの展望台エリアで行われているサンライズヨガです。
続きを読む
自分の中の進化と継続
掘り下げること
何かをやるとき、スタートは勢いがあるから、
その勢いに乗っていければ、ある程度スムーズに開始できます。
続きを読む
体を使って知ること
ヨガのプラクティスは、いろいろなことを教えてくれます。
ただのヨガ（＝運動）と思ったらもったいない。
続きを読む
気を流すには、まずリラックスでしょ。
私のカルマ：その１
実はヨガって難しい
ヨガは、体が硬いから苦手だ、という人がいます。
そんな人には、いつも
「体が硬いからやるんですよ。」と返答します。
ヨガは、ポーズのカタチをパーフェクトにするものではないから。
続きを読む
スピード感と新鮮度のあるライフスタイル
ご飯は、新鮮なものを食べると、
おいしいだけでなく、栄養もたくさん含んでいて、体にいいということのように、
ライフスタイルも、今自分の人生の流れに沿って、その時やるべきことにあわせていくのがいいと思っています。
続きを読む
