急に寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？
私、先日、近くの公園に１時間ほどお散歩に行きまして、そんな薄着でもなかったのですが、夕方結構冷えこんできててちょっと寒かったんですね。若干、喉が痛くなっています。現在、葛根湯を２回ほど飲んだところで回復中です。
さて、今日は、美味しいお話（＾＾）
先日、またお気に入りカフェでランチ楽しんできました。 続きを読む
陰ヨガ指導者養成＜アドバンス＞講座【冬の陰ヨガ編】のお知らせ
秋分から2週間くらい経ち、季節は寒露となりました。
寒露とは、晩夏から初秋にかけて、野草につく冷たい露のことで、露が冷気によって凍りそうになる頃という意味だそうです。
本格的な秋の始まりです。新潟では、新米が出始めました。春から始まった1年が、秋の収穫という一つの結果を生み出す季節です。秋晴れの日も続きそうなので嬉しい季節です。冬の準備を迎えながら、「食欲の秋」「読書の秋」など秋を楽しんでいきたいと思います。個人的には今年は「キャンプの秋」を楽しみたいと思っています。
秋の深まりを感じながら、冬の準備のお知らせです。
『冬の陰ヨガ〜水の五行と”志”を司る腎の気』を開催します
『冬の陰ヨガ〜水の五行と”志”を司る腎の気』を開催します。2020年の１年間をかけてシリーズで行ってきた『季節の陰ヨガシリーズ』、最後の講座となります。陰ヨガ的には、冬の養生が最も大切な事柄になります。身体や心の調子を整えようと考えている方にはおすすめの講座です。 続きを読む
ヨガ講師の使命
連休の合間の平日に、陰ヨガ指導者養成＜ベーシック＞講座修了生を対象としたプラクティスを実施しました。定期的に行っているこのプラクティスセッションは、陰ヨガの講師向けに、新たな私の発見をシェアする機会でもあります。プラクティスの進め方や進んでいった先で迷わないように、陰ヨガの先生たちの進んでいる道を確認するためのものでもあります。 続きを読む
『秋の陰ヨガ』開催後の不思議
エレガントな女性
本当の綺麗ってなんだろう？
ヨガっぽく何かを語るときに、内側からとか、自然にとか、土台感やグラウンディング感を持って、とかそんな表現が出てきます。先日、たまたま
エレガントな女性でいること
というテーマが話に上がったことがありまして、自分自身、女性らしく、綺麗でエレガントな女性でありたいと思ったのでした。 続きを読む
プラクティス重視
陰ヨガを教える時に強く思うこと。それは、
たくさんプラクティスをして、経験を積んでほしい
ということです。
ヨガの経験ってとっても個人的なことなんです。呼吸を感じたり、自分の身体の状態に気がついたり、感情などが落ち着いたり、喜んだり、感動したり、いろいろなことを経験します。それは、プラクティスをしてる時に体感されるものだから、ヨガを嗜む時間を設けないと始まらないことです。 続きを読む
＜秋の陰ヨガ〜内側からの”キレイ”を発見しよう！＞を開催します！
【季節の陰ヨガシリーズ】＜秋の陰ヨガ〜内側からの”キレイ”を発見しよう！＞
のお知らせです。
内容は、以下の通りです。
＊Junostyleメルマガに登録されている方には、別途、メールにてご案内をお送りします。 続きを読む
皆でつくっていく講座
夏の陰ヨガ＜スキルアップ＞講座を昨日終えました。こちらは、陰ヨガ指導者養成講座＜アドバンス＞講座の一環として展開している講座です。７月３日に行った「季節の陰ヨガシリーズ：むくみ改善！陽気を養う夏の陰ヨガ」を講師目線で解説していく講座です。
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変わらず受け継がれるもの
土曜日の午前中。２時間の深い陰ヨガプラクティスを行いました。参加してくださった皆様、お疲れ様でした。とても良いプラクティスでした！
その後、ランチに出て、帰りに今日は枝豆（新潟の夏は枝豆がすごいのです！！いろんな品種もあります！）が20%オフだというとんとん市場（産地直売所）に行ってお買い物して帰ってきました。すごい健康的な週末だなと、我ながらお気に入りの週末ライフスタイルです（＾＾） 続きを読む