「ねえ、苺、育ててみる？」
さつまいも掘りとか、ジャガイモ掘りを畑でさせてくれるお友達が苺の苗を持ってきてくれて、うちの花壇に植えてくれました。日曜の朝に鍬を持ってきて、狭い花壇をサクサクと掘って耕して。石灰と苺用の肥料を巻いて完成！
苺の花壇。
食べてばかりの秋
今年の冬の過ごし方
急に寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？
私、先日、近くの公園に１時間ほどお散歩に行きまして、そんな薄着でもなかったのですが、夕方結構冷えこんできててちょっと寒かったんですね。若干、喉が痛くなっています。現在、葛根湯を２回ほど飲んだところで回復中です。
さて、今日は、美味しいお話（＾＾）
先日、またお気に入りカフェでランチ楽しんできました。 続きを読む
11月のzoomオンラインヨガ・スケジュール
11月のzoomオンラインヨガ・スケジュールです。
引き続き、落ち着きを持つレッスンを続けていきますが、
今シーズンのテーマは
『冷えから身を守ること』
です。「冷えは万病のもと」と言われるように免疫力とも関係します。 続きを読む
背中をリラックスする陰ヨガ
Happy Halloween
今月２回目の陰ヨガのクラスでした。
今月は免疫力がテーマです。
中医学によると、秋に免疫力を守るためには呼吸を大事にすることです。つまり、五臓でいうと肺のバランスを保つことです。
ということで、今日のプラクティスは背中のリラックスを促すシークエンスでした。 続きを読む
続・食欲の秋
お知らせが届いていたのにずっと取りに行ってなくて、やっと先日お店にいきました。
今代司の頒布会のお酒。今回初めて頼みましたが、今回は『秋の頒布会』です。
秋に楽しめるお酒が毎月２本ずつ届きます。お店に直接取りに行く場合は、ポイントカードにポイントが還元されるので、車で行ける距離にあることから店舗受け取りを指定しました。9月分と10月分を同時に受け取りに行ってきました。 続きを読む
質の良いレッスンを作りあげていくこと
『陰ヨガはもちろん、陽ヨガなども大変学びが多く、いつも楽しくヨガが出来ています。離れていても質の高いレッスンをしてくださり、感動しています(^^)』
先日、こんなメッセージをメールで頂きました。ありがとう。質の高いレッスンは、いつも心掛けていることですし、少しでも学びが起こる75分にしたいと思っているので、嬉しいフィードバックだったと共に、「これからも頑張ろう！」という励みになりました。 続きを読む
食欲の秋、ヨガの秋。
「純ちゃん、金曜日空いてる？鰻食べに行かない？」
この日の2〜3日前に、LINEが入りました。旦那さん経由で知り合ったお友達です。もう一人のお友達と３人で鰻を食してきました。
「せっかくだから、特上で。」ということで、豪華に特上を頂いてきました（＾＾） 続きを読む
季節を感じる暮らし
ハロウィーンが近くなりました。
先日、ピア万代のマーケットに行ったら、こんなお化けが入り口にいました（笑。
英語でゴワゴワ〜と何か話してましたが、よく聞こえなかった（＾＾； 続きを読む
地産地消
先日さつまいも掘りに行った際に、畑から頂いてきた野菜たちで作ったご飯です。
これに新米が加わると、きっとまた２キロは太りそうなので今から２キロくらいダイエットしておかないと・・・笑。
新潟に来てから本当に良かったと思うもの。それはご飯。
お米そのものという意味もありますが、とにかく野菜も果物もとても美味しい。食文化のレベルが高いと思います。 続きを読む