風邪予防はナチュラルにアロマセラピーで

風邪を引いてる方が多いようです。
東洋医学では、こんな風に考えます。「肺経」が影響を受けやすいこの時期、カラダの免疫をつかさどっている「衛気（えき）」のバリアが弱くなって、「外邪」が入り込んでしまいます。そして、カラダの調子がおかしくなってしまう。

免疫力をあげるには、まず栄養のあるものを食べて、カラダに元気をあげること。そして、睡眠をしっかり取ること。とってもナチュラルなスタイル。予防をするというのは、すごく自然な営みなのです。

とはいうものの、忙しいとなかなか生活パターンがうまくいかないもの。わかります。そしたら、

「ちょっとだけでも、やってみよう！作戦」

で、ナチュラルヘルスを簡単なアロマセラピーからやってみるのはどうでしょう？

お部屋に芳香するだけ。
風邪予防のリーダー「ユーカリ」を使ったブレンドレシピです。ユーカリが風邪予防にいいことは、「ユーカリで風邪予防！」でもお伝えしたとおり。

ユーカリグロブルス　２滴　（ユーカリラディアータでもいいです！）
パイン　２滴
レモン　３滴　（ユーカリレモンでもOK！）

ディフューザーで焚くだけです。
ディフューザーがない方は、ティッシュに垂らしたり、熱湯の入ったマグカップに注いでもおっけ！デスクの上に置いたりして、「肺気」を滋養してください。

ちょっとだけでもやってみると、意外とハマったりします。多忙な現実の生活と人としてのナチュラルライフの共存は、ここから始まると思います。

ちなみに、先日、ユーカリ焚いてたら、すごくグリーンサラダが食べたくなって、もりもり食べたのでした。グリーン繋がり（笑？
老化予防や滋養強壮効果のある「くるみ」、エイジングケアにいい白インゲン豆やレッドビーンを入れたサラダ。もちろん、ドレッシングも手作りで、「肺気」を養うガーリック入り。