先日、テレビを見てたら五月病について放送していました。
”コロナ禍在宅勤務だった人たちが出社することになり、ストレスを抱えているという。倦怠感や不眠と一緒症状があり、当然やる気も出ない。”
気持ちが常に沈んでいる日々は辛いだろうなと思います。 続きを読む
苺とシャマタ
イチゴの先生から届いたラインの写真。勝手にブログに使用していますが、もう先生のところの畑ではイチゴの実が赤くなったそう。
うちは、まだ緑の部分が多くて、赤くなるにはもう少し時間がかかりそうです。 続きを読む
新潟で見つけた”陰のある暮らし”
私は、小さい頃からなめこが大好きです。だから、なめこを買ってきてはお味噌汁にしています。大根おろしと一緒に食べたり、蕎麦の薬味にしたりもありですが、お味噌汁が一番好きです。
お気に入りは、新潟県産です。津南産だったり、松之山産だったり、スーパーで見つけては買ってきます。もう、半分趣味みたいなものですね（笑。 続きを読む
アスパラ伸び過ぎ・・・笑
GW中の我が家のアスパラ。
放っておいたら、すっごい伸びちゃった（＾＾； 続きを読む
立夏
GWもあと2日となりました。今日は立夏です。
私の誕生日は5月4日なので、いつも誕生日が過ぎたら「夏なんだな。」という認識です。
新潟市は、まだまだ春も満喫してないくらいなのに、もう暦は夏！？
四季の流れに沿った暮らしにおいて、健康の維持はちょっと前から準備することが肝心。まだまだ「夏がきた」という実感は湧きませんが、夏に向けたライフスタイルのバランスを今から実践していくことはとても大事だと思います。 続きを読む
アーサナは動く瞑想
4月の中旬くらいにいくとぴあ食花で咲いていたチューリップ。風にそよそよと揺れているチューリップを見ていると、心がほっとしてきて平和を感じます。ヨガも、そんなほっとするpeacefulなヨガをしたい！といつも思っています。 続きを読む
充足感のあるスローライフ
GWの真っ最中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。連休ということでご家族でお出かけしたり、実家に帰省したりなど楽しい時間を過ごしているのではないでしょうか。
私というと、夫と共にGW中は静かにしています（＾＾）/
GW明けたらキャンプに出かけようと思っています！ 続きを読む
【新潟スタジオ】5月スケジュール
５月のzoomオンラインスケジュール
今月は、『集中力』をテーマにしたいと思います。GW明けという長期連休後の心身のケアという意味もありますが、まだまだ2023年は続きます。仕事や生活にピリッとした覇気のある気を添えたいと思いませんか。
エネルギーのバランスをきちんと考えた集中力向上を実現していく1ヶ月にします。
皆様のご参加お待ちしています。 続きを読む
陰ヨガアドバンス講座に向けて
再来週の週末は、陰ヨガ指導者養成講座のアドバンス講座です。
23日（日）は東京西荻窪のスペースほびっと村学校を借りての開催です。
講座の準備をする時は、参加者さんの顔を思い出しながら準備しています。
特に、養成講座を開催する場合は、その傾向が強くなります。
ヨガは一人ひとりの進むペースや段階があります。参加者さんの今の状態に泡せてこんなことを教えてあげるといいな、ということを考えながら指導内容を考えたりしています。もちろん、今回はこんなことを伝えたいという全体のテーマはあるものの、毎回カスタマイズしてお届けしています。 続きを読む