先月から、セミプライベート的に３名のスモールグループで１時間ほどの陰ヨガレッスンをここ新潟でスタートしました。月２回のゆったりペースの陰ヨガですが、３回目にして、かなりの変化を見せている３名の女子グループです。
皆さん「ヨガは初めて」という人たちばかり。年齢は５０代です。幾つになっても身体は変わるなって改めて思いました。思い立ったが吉日。コロナ禍で運動不足の方もいると思います。ヨガは心も休まるので、今のご時世にぴったりと思います。これを機に始めてみてはいかがでしょうか。 続きを読む
呼吸を見直す陰ヨガクラス
9月に入りまして、初めての陰ヨガクラス＠zoomオンラインでした。zoomは慣れてきたけど、やはり同じ空間で一緒にヨガをしたいなとか、アジャストをしてあげたいな〜などと感じながらの陰ヨガクラスでした。やはり、私は教えるのがとても好きで、この仕事は一生やるんだろうなと心に温かい気持ちを感じながらのクラスでした。そして、人と交わり、人と会話をして、人の温かみに触れることが私のライフスタイルには必要なんだなと改めて思ったクラスでもありました。 続きを読む
陰ヨガの先生の在り方
最近、私の陰ヨガ養成講座を受けて、その後先生をしている人たちのSNSなどの投稿や実際にお話してくださる内容に感銘を受けることが多いです。先日のブログ記事「陰ヨガをやっていてよかったこと」に書いたように。
今日は、宇治京都で先月の頭に行った指導者養成講座＜ベーシック＞で主催してくれた恵美さんの言葉についてご紹介したいと思います。実は、もっと早く記事にする予定だったのですが、色々感じたことがあってどんなふうに記事をしたためようか迷っていて時間がかかってしまいました。 続きを読む
生き方を見つめ直すヨガ
今だからこそ、やるべきことって何だろう？
７月に開催予定の京都宇治の陰ヨガ指導者養成講座のお話。会場をお寺に変更したことで講座のカリキュラムをちょこっと変更しています。既にブログでも書いたように、マインドフルネスの時間を増やす講座にしようと思っています。
お寺というとても静かな環境で落ち着いて陰ヨガを勉強できることのメリットは、
心身の鎮まりを助けてくれる
ことです。本来のヨガというものは、心の静けさを習得するものですが、それは、
身体感覚を通して、自分を知ること
に繋がります。 続きを読む
”今”を感じるナチュラル食ライフ
義父が竹の子や山菜をとってきてくれたので、天ぷらや竹の子ご飯にして食べました。ついでに家の裏で取れたアスパラも。自然な食ライフってやっぱりテンションがアガる（笑。 続きを読む
＜Junostyle＞八丁堀スタジオクローズのお知らせ
Junostyleにメンバー登録＆メルマガ配信を希望されている方には、既にご報告しましたが、3年間継続してきた八丁堀のスタジオを、4月末目処にクローズすることに致しました。
私事ではありますが、昨年の秋以降ライフスタイルが変わり、東京以外にも生活の拠点が出来たことで、今までのように１２０％スタジオの運営に最適な力を注ぎにくくなったからです。 続きを読む
ひろしまヨガピース
運営事務局よりお声掛け頂いたのですが、今回は、家族の予定があって講師としての参加を断念しました。
楽しみにしてくださっていた皆様、ごめんなさい。 続きを読む
Studentship：Clarity
ヨガは何のためにやってる？
そう聞かれたら、何と答えますか？
健康のため。
落ち着いたいから。
リラックスしたいから。
内観を深めたいから。
などなど・・・それぞれの方にそれぞれの意図があると思います。 続きを読む
素直な自分に出会うこと
ヨガは何のためにするだろう？何のためにあるんだろう？
と、思い直してみました。
このところ、自分の自己紹介をする場面が多かったり、
「純子は、ヨガの先生なんだよ。」
と紹介されることが多かったからです。 続きを読む
言葉探し
毎週土曜にジュノスタイル・スタジオで開催されてる”RYT200時間の講師養成講座”よりワンショット！アーサナのティーチングをグループで考えています。 続きを読む