タグ別アーカイブ: シークエンス

白熱教室!

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先日の陰ヨガ指導者養成講座<ベーシック>3日目。シークエンス作りに入りました。
今回は、いつもにも増して、議論が白熱!グループでシークエンスづくりで意見がたくさん出ていて、白熱教室でした! 続きを読む

プラクティスの重要性

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今週は、東京のジュノスタイルのスタジオにて、講師養成講座<ベーシック>を開催しています。先月の名古屋もそうですが、<ベーシック>は指導者になるための基礎をふんだんに取り込んだ講座ですので、土台になる大切な学びであることから、私も初心に返るつもりで頑張っています。 続きを読む

陰ヨガ指導者養成講座<アドバンス>の使い方

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陰ヨガ指導者養成講座<アドバンス>を行いました。
今回も、<アジャスト>と<シークエンス>がテーマの講座を行いました。

最近は、どんどん陽ヨガも意識しての陰ヨガを行っているかもしれません。だから、アライメントベースでどちらの理解も深くなるように進めています。 続きを読む

アドバンス養成講座と私の気持ち

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アドバンス講座は、個人的にとても楽しんでいます。
アドバンスプラクティスを教えることができるというのと、高度なことをティーチングできるので、自分の成長にも繋がることも沢山あるから。 続きを読む

陰ヨガのシークエンス

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週末に、陰ヨガ指導者養成講座<アドバンス>を東京にて開催しました。
写真は、シークエンスを作って解説しようとしているところです(^^)

シークエンスは、どのヨガもそうだと思いますが、身体を開いて行くための大切なヨガのツール。解剖的な体の見方や難易度、フォーカスしたい部位などを総合的に考えて作ります。いい先生のいい陰ヨガのクラスは、いいシークエンスが組み立てられています。 続きを読む

自分リセット—サドルな日曜の陰ヨガ

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今月のテーマは、

夏に備える陰ヨガ

ですが、「夏に備える」というと、ぴんとこんなシークエンスするよねって思い浮かぶ方は、『五行と陰ヨガの関係』が頭に入っている方ですね(^^)

はい、6月最初の日曜日のクラスは、サドルをメインにバックベンドを連発した陰ヨガシークエンスでした。
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継続と経験の強さ

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昨日に引き続き、お昼休みに陰ヨガクラス開催!今度は、Junostyleでもワークショップを行っている綾さんの陰ヨガレッスンでした。

レッスンが終わってから、シークエンスをホワイトボードに書いてもらって、私が解説します。 続きを読む

「秋の陰ヨガ」の大事なところ

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10月より「秋の陰ヨガ」がジュノスタイルオンラインで視聴できます。

春夏秋冬のうち、秋というのは
陽をクロージングして、そして収れんし、エネルギー保存に備える季節。

収れんとは、しまうこと。しまう力のことです。物事をしっかりやるには、そこに行きつくまでのプロセスがありますが、何かを充分溜めるという行為の前には、集める流れが必要になります。多くの人が、焦ってすぐゴールにたどり着こうとしてしまいますが、その前の準備のアクションでかなり結果が変わる気がします。

ヨガのシークエンスと同じですね。体開くな〜と思う先生のヨガのシークエンスは、準備がいっぱい。来るべき順番にしっかりポーズを組み立てています。インストラクションも、フォーカスしたいところにちゃんと注力している。

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