京都に行って来ました。
陰ヨガ指導者養成プログラムのアドバンス講座。先月は東京で、そして今週は京都で。
アドバンス講座は、４つのセッションに分けて自分の勉強のペースで学んでもらいたいなって思っています。なかなかワークショップでも２時間〜２時間半のプラクティスはできないし、より体に意識するようなリードは普段はできないので、先生という仕事人を離れて、自分にじっくりゆっくり向き合う時間を作ってもらいたいという想いからできたセッションです。
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タグ別アーカイブ: 癒し
今の私の陰と陽
今の私のヨガ。
陰ヨガは、癒しでありセラピー
だから、１日のリセットにJunostyleのオンライン動画で陰ヨガをします。
普通のヨガは、ハタ、パワー、ビンヤサなど様々なスタイルを楽しみますが、フローを大切にしています。フローは、呼吸がつくるもの。「この先生いいな〜。」と思うと、やはり呼吸が深くなるプラクティスをリードしてくれる先生です。
自分のヨガを貫くこと
先週から、同じ陰ヨガの先生と話す機会が次々とあって、ひとつ自分の中ではっきりしていることがまた見えました。
自分のヨガを貫くこと
自分は、どこに向かっているのか。何を大切にしているのか。何を伝えたいのか。芯をちゃんと持っていることは、とても大事なこと。それは、自分の師匠を丸々真似することではないです。方向性が同じだとしても、自分の中に眠っているものが必ずあるはずです。
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幸せ女子のためのアロマ：ラベンダー
女子というのは、その体のつくりからも、「陰」という性質からも、
体の中や内側でいろいろなものを感じやすいです。
月のサイクルによっても、心身ともに変化が著しいし、
個々の差はあれ、男性に比べてインサイドなのです。
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ラベンダーで疲れを癒す
土曜のワークショップの日は、すごい雨と風でしたが、
次の日は、晴天！
家の前の公園にチューリップが咲いてたから、パチり。
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癒しと音楽。
カラダとココロの癒しは足りてますか？
今週は、あまり体調が良くなく、ついに先日朝から１日寝込んでしまいました。
歩いて５分の駅前に夜ご飯の買い物へいっただけでも、くらくらしてしまって帰ってから数時間寝てしまう始末。風邪でもない、熱もない。すとんとエネルギーが抜けてしまったようです。
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