Junostyleのzoomオンラインでも大事にプラクティスしているマインドフルネス瞑想。身体技法の一つであるヨガ（アーサナ）などに対して、「心の筋トレ」とも言われます。
3月に行った講座に引き続き、True Nature Meditation(TNM)主催のFoundation of Mindfulness (マインドフルネス・ベーシック）講座のお知らせです。今回はテーマが異なります。 続きを読む
タグ別アーカイブ: 陰のあるライフスタイル
Off the Mat
新潟には美味しいものがたくさんあります。日本酒とかお米は全国的に有名ですが、その他にも豊な食文化があることに住んでみて初めて気がついたのですが、”枝豆”もそのうちの一つです。
枝豆は、私の大好物です。ただ、夏だけなのでそろそろ来年までサヨナラ〜かな。寂しい。その代わり、今日は、”大口レンコン”という新物がありました。
季節は変わりますね。旬のものが変わる時、
”無常”だな〜。
と思うこの頃です。 続きを読む
改めて”陰のあるライフスタイル”を見つめ直す
陰の概念を伝えたい
名古屋にて、陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉が、今週、火曜日から始まりました。いつものように、「陰ヨガとはなんぞや？」ってところから始まって、陰陽思想や陰ヨガの意味や効果などをプラクティスを通して学んでいきました。
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キラキラを輝かせる”キラキラしていないもの”
キラキラしている！
たまに、言われます(^^;
でも、私自身は、自分であまりそうは思ってないです。キラキラしてないところもたくさんあって、失敗に打ちのめされているときもあるし。ただ、立ち直りは早いので周りに見せる暇はないかもしれけど・・・（＾＾；
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”経験”は私だけが持てる力
True NatureにDavid先生が来日しています。またまたベーシックのレベル１から彼のメディテーション講座をリテイクしています。リテイクは、講座によっては３回目になるものもありますが、リテイクすればするほど理解が深まっていくのがわかります。今回は、特に前回ほんわりと理解していたことが、点と点が線となって繋がったようなクリアになったことが前回よりありました。 続きを読む