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睡眠と陰陽バランス

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2019年を振り返ってみます。
こんなブログを書いていました。

『2019年の目標!その1.寝る!』

実際、寝れたかというと、実は寝れました!昨年以前は、忙しくて思考が動いていて、なかなか質の良い睡眠をゲットできない日々が続いていましたが、特に、6月以降の後半、旦那さんと付き合い始めてから私の睡眠事情がかなり改善されました。マインドフルネスを続けていたことも、陰ヨガで緩むことを常に意識していたことも追い風となっていると思いますが、ファミリーができて、確実に安心感と安定感が増したのだと思います。

睡眠を取ることは、陰(いん)の作業。陰が充実すると、身体が満ちてきます。一度その満ちた健康状態を身体で覚えると、陰の大切さが実感できるだけでなく、常にこの状態にいたいと思うようになります。何故なら、アウトプットしたい時に、本当に自分の力を発揮できるだからです。体力だけではなく、心や精神も準備ができるから。特に、女性は、心が満ち足りていることで、その美しさや優しさを育んでいけるのではないかと思います。

私は、陰ヨガに出会ってから、女性のライフスタイルを応援したい想いが募り、ジュノスタイルを立ち上げました。この想いは、今もずっと変わりません。2020年も引き続き、この想いを大切に、一人でも多くの女性がよりハッピーになれるようなお手伝いをお仕事にしていきたいと思っています。

女性にとって大切なこと

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今週末からスタートする「女性のための陰ヨガとアロマセラピー講座《陽の季節編》」に向けて準備をしていました。改めて陰陽五行思想を女性の不定愁訴に当てはめて整理して見ましたが、やっぱり『陰の概念』は、女性のライフスタイルを根っこからサポートするんだなと思うのです。 続きを読む

「陽の使い方」を知っていますか?①

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先日、ヨガの先生で最も私が尊敬してる人のひとり、佐久間涼子ちゃんに会いました。久しぶりの再会で、お互いの想いを思う存分話しましたが、この日、私の中でさらに「陰の概念」が深まりました。涼ちゃんの話により、「陽の概念」がぐっと入ったからです。

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ONとOFFの切り替えで陰陽バランスを

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ヨガのお仕事やアロマの仕事をしていると、

リセットを上手にすること

が大事だな、と実感します。
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