今年も行ってきました！
談笑さん！
落語は、旦那さんの影響で、1年半くらい前に初めて生落語を体験しました。確か、春風亭一之輔氏が落語デビューだったと思います。
そこから、談春さん、志の輔さん、三三さん、喬太郎さん、菊之丞さん、そして談笑さんと色々な落語家さんの落語を楽しんできました。 続きを読む
Junko.Wakabayashi のすべての投稿
1月のzoomオンライン・スケジュール
1月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。
1月は、マインドフルネス瞑想のクラスを特別クラスにします。いつもより15分延長して90分となります。
初めての方でも、長く続けている人でも、誰でも参加できます。 続きを読む
雪！！
前の晩から降り始めた雪は、ずーっと1日降り続きまして、雪かきが間に合いませんでした（＾＾；
今日の雪かきは、とりあえず、車まで歩ける通路をつくり、車が出れるぐらいのスペースだけ確保！
毎年、雪かきは率先してやっている私ですが、今日は身体のバイオリズムが悪く、ちょっと動くと疲れてしまって体力が続かない日でした。休み休み雪かきをしていました。時計を見たら1時間半くらいは外にいたものの、今日は皆より早々にリタイアしました。 続きを読む
2023年の節目に
2022年も残り半月となりました。今年１年一緒にプラクティスしてくださった皆様、
ありがとうございました（＾＾）/
来年も引き続き、ヨガに瞑想にプラクティスを続けていく予定ですが、いくつか新しい試みも考えているので、楽しみにしていてくださいね。
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Cat & Cow
zoomオンラインでは、毎月１回、陽ヨガのクラスをしています。先日の陽ヨガは、キャット＆カウを丁寧にやってみました。
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四季を意識した暮らし
私は、陰陽の真髄を学びたくて6年前から易学を習っています。東京にいる頃は、表参道にある先生のお教室に通っていましたが、コロナ禍zoomで講義を受けています。
先日、先生が言っていたことで、心に引っかかったことがありました。
１００％先生の言葉を再現するのは難しいのですが、私が感じた内容を要約するとこんな感じ。
易の学びを深めるのに、都会に住んでいてはなかなか難しい。
自然を感じながら日々を過ごすことで、易が伝えていることがわかってくるのではないか。
塩引き鮭道場！
生活の質
新潟のお友達グループに陰ヨガを教えています。
久々のレッスンだったので、陰ヨガの後にランチへGO！ 続きを読む
更年期とライフスタイルの変革
陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陰の季節〉の5回目を開催しました。
ご参加の皆様、ありがとうございます。
今回のテーマは、
更年期障害と補腎
水の五行に属する五臓「腎」のお話は、陰ヨガを理解するうえでとても大切なです。何故なら、五行説において「水の五行」が最も「陰の性質」を持つからです。その腎を補うこと、つまり、
補腎をする
ということは、健康を基礎から見直すことでもあります。そして、健康を見直すことは、自分自身を見直す作業でもあると思うのです。 続きを読む
ヨガは体幹が大事
陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉の対面講座を11月に開催しました。
やっぱり、zoomよりも対面の方が人間味があるというか、温かいというか、心が通じるというか、いいですね（＾＾）
合計で３日間対面講座にして、しっかり学びを深めていきました。 続きを読む