大人になってから、泣くことっていつですか？
高校生の時とか、大学の時とか、青春してるときって、
悩みがある自分に酔いながら泣いてることって、しょっちゅうあったけど（笑。
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陰ヨガに出会うまでのこと：ヨガを始めたとき
ヨガを初めのは、多くの人がそうであるように、
ダイエットの目的でした。
結婚して、転勤についていって、会社を辞めたから、体の改革に乗り出した時。
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朝ヨガ＠シンガポール
最近、ハマっている朝ヨガ。
マリーナベイサンズホテルの展望台エリアで行われているサンライズヨガです。
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自分の中の進化と継続
体を使って知ること
ヨガのプラクティスは、いろいろなことを教えてくれます。
ただのヨガ（＝運動）と思ったらもったいない。
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実はヨガって難しい
ヨガは、体が硬いから苦手だ、という人がいます。
そんな人には、いつも
「体が硬いからやるんですよ。」と返答します。
ヨガは、ポーズのカタチをパーフェクトにするものではないから。
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スピード感と新鮮度のあるライフスタイル
ご飯は、新鮮なものを食べると、
おいしいだけでなく、栄養もたくさん含んでいて、体にいいということのように、
ライフスタイルも、今自分の人生の流れに沿って、その時やるべきことにあわせていくのがいいと思っています。
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陰ヨガが生むライフスタイルの向上
ジュノスタイルの今月のレギュラークラスのテーマを決めたり、
ワークショップなどの講座の内容を決めたり、
何か集中して考えたいときにすること。
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陰ヨガとクリエイティビティ
創造する力（クリエイティビティ）を持つことに毎日気合いを入れます。
仕事やティーチングを前進させるために、とても必要だからです。
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光があれば影は必ずあるから
私たちは、ハッピーな部分だけをもって生きていきたいと思いがちかもしれない。
だから、悩んでる自分が嫌になったり、
すごく楽しそうに毎日を過ごしてる人を羨ましいなって思ったり。
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