土日でDavid先生のマインドフルネス・メディテーションの講座に参加していました。Trun Natureで朝のビギナークラスも担当させてもらっていて、私もDavidファミリーにいれてもらっています。
リテイクすると、前回とは違うことにぴーんとくることがあります。David先生の講義も若干違った形にもなるし、私の勉強が進んでいると理解の幅と視野の広さが違うからです。
続きを読む
マインドフルネス・メディテーションと人生の過ごし方
週末、私のメディテーションの先生David氏のマインドフルネス・メディテーションの講座に参加していました。この週末は、ヒナヤーナについての講義。
続きを読む
「メディテーションのための陰ヨガ」＠名古屋が終わりました！
週末、名古屋で「メディテーションのための陰ヨガ」をしました。
名古屋の陰ヨガ指導者養成講座の修了生が集まりました。名古屋の人たちだけでなく、広島、三重、埼玉など色々なところからご参加くださり、ありがとうございます。
続きを読む
陰にたどりつくことからスタートしたいメディテーション
『メディテーションのための陰ヨガ』を神戸にて開催しました。このワークショップは、京都からスタートして、東京も含めて合計４カ所で行っています。毎回、ちょっとずつぐっと深くなっている気がします。
私のメディテーションの勉強が日々深まっていることから、陰ヨガとの繋がりがもっとコアになってきているのだと思います。 続きを読む
皆のヨガにリスペクトを
メディテーションを学んでいます。そのメディテーションのひとつに、他に愛と慈悲の心を送るメディテーションがあるのだけど、皆のヨガに対してリスペクトすることも、これに通じるんじゃないかなと思います。
続きを読む
キラキラを輝かせる”キラキラしていないもの”
キラキラしている！
たまに、言われます(^^;
でも、私自身は、自分であまりそうは思ってないです。キラキラしてないところもたくさんあって、失敗に打ちのめされているときもあるし。ただ、立ち直りは早いので周りに見せる暇はないかもしれけど・・・（＾＾；
続きを読む
〈タイ・プーケット〉マインドフルネスリトリート—早割は６月末まで！
２月のブログ「〈タイ・プーケット〉渡辺純子のマインドフルネスリトリート」でもご紹介した１０月にタイのプーケットで行う私のリトリートのご案内です。
早割が６月末ですので、迷っている方は、是非早めにお申込みくださいね。
ヨガをしにいく！
というより、
続きを読む
私の朝活！
最近、「◯活！」っていうのが好きです（笑。
中でも、かなりのペースで実行できているのが、
朝活！
です。True Natureで朝のメディテーション・ベーシックを担当するようになってから、朝は早起きが基本になりました。大体５時〜５時半に起きちゃう（＾＾）v 続きを読む
やっぱり、アメリカ人が好きなのか
昨日、メディテーションの師であるDavid先生のワークショップを受けてきました。「台風の目」と題した講座は、「何故に、台風の目？」と思ったのですが、なるほど、その謎が講座の中で解けました。
陰ヨガを追求してきたらメディテーションにたどり着いた私ですが、”心の筋トレ”であるメディテーションは、ヨガの域を出たところにありました。しかし、メディテーションをするのは、この私のカラダ。つまり、ちゃんと姿勢を整えて座るということが大切なのは何度も言っている通りです。
続きを読む
神戸で”メディテーションのための陰ヨガ”をします–6月23日（金）
陰ヨガの特徴は、静止をしながら数分間ポーズをとることです。動きがないヨガであることが、陰ヨガの大きな特徴ですが、この”静止をする（止まる）”という行為が座るメディテーションに大きな意味を与えます。
現代人は、忙しい生活や人間関係のストレスの中、穏やかな気持ちで静かに落ち着くことがとても難しいのが現状です。何かをしようとするときは、意図を持ち、自分の気にいる結果を求めてしまいがちです。
”何もしない”時間を持つことが苦手なライフスタイルを送っている人は多いのではないでしょうか。