新型コロナウイルス感染拡大予防のために外出自粛をしている私たち。お家で過ごす時間が長いことから、ストレスが溜まってしまっている家族のニュースをTVなどでよく聞きます。我が家では、普段からアロマを使った日常を送っていますが、アロマの香りは気分に変化をもたらせてくれて、ストレス軽減の助けになります。久々のアロマブログですが、ストレスを鑑賞するアロマブレンドをご紹介します。
ストレスをスパッと解消してくれるアロマはたくさんありますが、ストレスで不調になりがちな胃の調子も整えてくれる香りは
”ペパーミント”
です。吐き気を改善したりするアロマでもあるので、行き詰まった気分をスカッとリフレッシュしてくれる香りの一つです。
私は、同じくすっきりしていて胃の調子も整えて、さらに殺菌効果も期待できるレモンと合わせて使うことが多いです。レモンとペパーミントの相性はとてもいいです。さらに、ローズマリーやユーカリなどをブレンドすることもありますが、まずはミントだけでも、またはレモンとブレンドするだけでもいいかと思います。
利用方法は、ディフューザーを使ってお部屋に焚いてもいいですし、ディフューザーがなかったらティッシュに適量を垂らしてテーブルの上に置いておいてもOK。マグカップに沸騰したお湯を入れて、その上に適量を垂らしてもいいですよ。
適量は、ペパーミント２滴、レモン２ー３滴がいいでしょうか。精油メーカーさんによっても香りの強さが違うので、お好みでレモンを多くしてもいいかもしれません。
アロマは、ハウスキーピングにも利用できます。おうちにいる時間が長いので、お掃除道具にアロマを取り入れるのもオススメです。
私は、キッチンに消臭スプレーとしてこのブレンドを使うことがあります。スプレー瓶に、アルコールとアロマを適量入れて混ぜます。その後、精製水を入れて完成。適宜、ゴミの袋にシュッシュっとするだけです。とても簡単です！
お家でできる簡単アロマ。是非、ストレス解消にお役立てください。
写真は、自宅の庭にすごい生命力でぼーぼーと生えてくるミント。サラダに入れたりして食しています（＾＾）v