マタニティ＆産後ヨガの講師養成講座に先月参加してきました。
オーストラリアのスタジオYogaSpaceの先生ですが、
指導者は、アメリカのロス出身の先生。
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自分の中の進化と継続
掘り下げること
何かをやるとき、スタートは勢いがあるから、
その勢いに乗っていければ、ある程度スムーズに開始できます。
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体を使って知ること
ヨガのプラクティスは、いろいろなことを教えてくれます。
ただのヨガ（＝運動）と思ったらもったいない。
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気を流すには、まずリラックスでしょ。
「経絡と陰ヨガ」をWebでプラクティスすること
３月に東京で行った「経絡と陰ヨガ」講座。
今度は５月に京都でしますが、さらに充実したプラクティスがができるように、体調も含めて準備中です。
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私のカルマ：その１
実はヨガって難しい
ヨガは、体が硬いから苦手だ、という人がいます。
そんな人には、いつも
「体が硬いからやるんですよ。」と返答します。
ヨガは、ポーズのカタチをパーフェクトにするものではないから。
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スピード感と新鮮度のあるライフスタイル
ご飯は、新鮮なものを食べると、
おいしいだけでなく、栄養もたくさん含んでいて、体にいいということのように、
ライフスタイルも、今自分の人生の流れに沿って、その時やるべきことにあわせていくのがいいと思っています。
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