かなりのローカルネタです（＾＾；
島田パン。
“あん生パン”だそうです。要するに、あんとクリームが入っているパンです。新潟県村上市のB級グルメです。 続きを読む
our own experience
お餅
お餅大好きです。大好物です。
お正月にたくさん食べようと思って、年末に買い込んできちゃったんだけど、思ったより食べきれなくて困ってます・・・笑。
食べ過ぎると、いとも簡単に太りますし、でも磯部焼きにしても、きな粉をまぶしても、大根おろしに絡めても、全部美味しいので止まらないし・・・。困りまーす（＾＾；
続きを読む
燕三条背脂ラーメン初体験！！
新潟五大ラーメンの一つが、燕三条系の背脂ラーメンです。新潟に来て初めて知ったラーメンです。
背脂っていうところが、なかなかトライできない理由だったのですが、燕三条系のラーメンでも有名な「ラーメン潤」が割と近くにできたというので行ってみました。日曜の夜とあって１０人くらい並んでましたが、せっかくなので並んで食べてきました。 続きを読む
【季節の陰ヨガシリーズ】呼吸と気の巡りを促す春の陰ヨガ講座
今、私にできることってなんだろう？
自分の力をシェアすることでできること。やっぱりヨガなんです。逆に、ヨガしか思いつかない。
健康維持の方法として、特に、陰ヨガから多くの知識を学習してきました。それらを埋もらせたままではいけないなって思うのです。オンラインでヨガをどんどん展開していくことには、躊躇している部分もあるのですが、完璧を求めるより少しでも周りのためになることをしようと考え直しています。 続きを読む
２月：zoomオンラインクラス・スケジュール
あっという間に１ヶ月は経ってしまいますね。新潟は年末年始から雪がたくさん降りまして、１０日くらい雪かきしてました。全身運動になり、私は個人的にエクササイズと思って楽しく雪かきしています。
さて、２月のスケジュールが決まりました。 続きを読む
書くこと
自分の心のこと、わかっていますか？
アーサナを身体で感じること
アーサナを取っているとき、
どんな感覚でいますか？
アーサナは外側にありますか？
それとも、内側に？
自分の身体とアーサナは別々にありますか？
それとも、一体化していますか？
もし、アーサナが自分の身体とかけ離れていて、別のところにあるのなら、それはまだ触れ合う時間が足りないのかも。頭であーだこーだと考えることなく、とにかくアーサナに触れてみてください。触れてみないことには感じれるものもないですし、そこから学べるものもないのです。 続きを読む
陽ヨガの在り方
１〜２月のJunostyleのzoomオンラインのテーマは、
心身の安定感を生むヨガの取り組み方
です。
私がヨガを通して伝えたいことは、まず”バランス”であることは、私と一緒に陰ヨガを学んだ生徒さんは知っていますね。陰ヨガと陽ヨガのバランスです。それぞれ得意なことと限界があるので、両方プラクティスすることで強さを持ちながらも柔軟さをキープすることを実現させます。 続きを読む