秋冬の養生は、元気をちゃんと蓄えること！これ鉄則です。しかも、アンチエイジングのキーポイントでもあります。
根菜とは、ごぼう、大根、人参、れんこんなど。土の中で実になる野菜です。その他、山芋やゆりね、里芋なども冬に食べたい食材です。
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ノンアルコールビールで休肝しましょう！
経絡シリーズの陰ヨガトレーニングから学んだこと
２週間に渡り、京都＆東京の陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉が終わりました。今回は、１年以上前に行った経絡シリーズに比べて、さらに私のレベルが上がった気もしました。第１部と第２部と分けて構成したこともあって、以前よりもまたさらにいいものになったかな？って、我ながら「よし！」って感触を持っています（笑
変化を支える陰（いん）
transformationというのは、日本語にすると、変化とか、変容という意味。よくヨガにまつわる英語で聞く言葉。確かにヨガは、transformationのツールであります。
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【名古屋】陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉開催決定！！
名古屋の開催を首を長くして待ってくださっていた修了生の皆様、お待たせしました！！！
来年１月３１日（火）〜２月４日（土）の５日間で経絡シリーズの養成講座を開催します。
９月に、経絡シリーズの養成講座を〈京都〉と〈東京〉とそれぞれ行ってきましたが、改めて、このゆったりと陰にハマる陰ヨガっていいな〜と思いました。 続きを読む
あれこれ考えることの無意味
先日の瞑想の基礎練習講座のときに気づいたこと。シャマタ（マインドフル）瞑想を練習していたときです。
私の思考は、過去の思い出を追いかけていました。つまり、今にいないということです。考えというのは、大概未来か過去を追っていて、それは今ここにいないということのようです。
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〈東京〉指導者養成講座- ベーシック-を延期します。
１０月に行うはずだった〈東京〉指導者養成講座- ベーシック-を延期することにしました。 続きを読む
大阪で「秋の陰ヨガ」しました！
大阪のスタジオグリーンさんで陰ヨガのワークショップ「夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ」をしました。オーナーの奈々子さんとは、ビクターの通訳時代からのお友達です。確か、奈々子さんはビクターの京都第１期生だったと思います。もう７年のお付き合いになります。
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「終わってほしくない」陰ヨガ養成講座になりました！
大人になってから
「頑張ろう！！」
って思えるものに出会えるのって、なかなかないと思うのです。ヨガのトレーニングは、そんな不思議なチカラがあるなといつも思います。
今日、京都での陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉が終わりました。５日間の結構大変な日々であったのに、
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陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉
陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉が京都で始まりました。
第１部は座学講座。ひたすら座学（＾＾；私は話しているから、それほど眠くなったり、疲れたりしないけど、聞いてる方は結構拷問だったりして・・・笑。
ちまたにある漢方講座や中医学講座では２〜３ヶ月かけてやる内容を、陰ヨガを指導するために必要なところをピックアップして、ばばーっと要点掴んで行う座学講座です。内容は、決して薄くありません！はい、ぶっちゃけ濃いと思います（笑！！！