Yin Ynagは、いつも私が着ているヨガウエアです。一昨年も、一度アンバサダーを努めさせて頂きまして、今回は２回目となります。
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【福岡】冬の陰ヨガ〜冷えとアンチエイジング
冬の季節がやってまいりました！
陰ヨガ的女子としては、陰の季節に陰ヨガをやるのがたまらんです。そして、何と言っても、冬は”アンチエイジング”の季節だから、どうしても陰を養う陰ヨガをお伝えしなければなりません(^^)/
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「冬の陰ヨガ講座」もちろん、やります★
冬の陰ヨガ講座をやります。現在のところ、日程が確定しつつあるのが、東京、神戸、福岡です。
名古屋も検討中です（＾＾）
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自分の陰を大切に
この冬はアンチエイジングを頑張るんだ！
うにパスタで女子会
根菜を食べよう！
秋冬の養生は、元気をちゃんと蓄えること！これ鉄則です。しかも、アンチエイジングのキーポイントでもあります。
根菜とは、ごぼう、大根、人参、れんこんなど。土の中で実になる野菜です。その他、山芋やゆりね、里芋なども冬に食べたい食材です。
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ノンアルコールビールで休肝しましょう！
経絡シリーズの陰ヨガトレーニングから学んだこと
２週間に渡り、京都＆東京の陰ヨガ指導者養成講座〈経絡シリーズ〉が終わりました。今回は、１年以上前に行った経絡シリーズに比べて、さらに私のレベルが上がった気もしました。第１部と第２部と分けて構成したこともあって、以前よりもまたさらにいいものになったかな？って、我ながら「よし！」って感触を持っています（笑
変化を支える陰（いん）
transformationというのは、日本語にすると、変化とか、変容という意味。よくヨガにまつわる英語で聞く言葉。確かにヨガは、transformationのツールであります。
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