健康維持のため、運動の一環としてなど、様々な目的で行われるヨガですが、ヨガが決定的に他のスポーツと違うところは呼吸を大事にする点です。「呼吸に意識をしないヨガは、ヨガではない！」と言っても過言ではありません。
呼吸は、現在の心身の状態を素直に表していますので、静かに耳を傾けてみてください。 続きを読む
【新潟スタジオ】2&3月のレギュラーレッスン
新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。
▷4月のスケジュールは、＞＞＞こちら
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2月のスケジュールは、以下の通りです。 続きを読む
2月のzoomオンライン・スケジュール
2月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。
2月20日は大寒です。私がデスクにある”歳時記カレンダー”には、「極寒に見舞われるが春の兆しあり」とあります。まだまだ寒い日々がこれから続きますが、中医学の視点から見ると、寒い気候であるからこそ”気の保存”が行われやすいという利点もあります。 続きを読む
1月のzoomオンライン・スケジュール
1月のオンラインクラスの詳細が決まりましたのでお知らせします。
1月は、マインドフルネス瞑想のクラスを特別クラスにします。いつもより15分延長して90分となります。
初めての方でも、長く続けている人でも、誰でも参加できます。 続きを読む
Cat & Cow
zoomオンラインでは、毎月１回、陽ヨガのクラスをしています。先日の陽ヨガは、キャット＆カウを丁寧にやってみました。
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生活の質
新潟のお友達グループに陰ヨガを教えています。
久々のレッスンだったので、陰ヨガの後にランチへGO！ 続きを読む
12月のzoomオンライン・スケジュール
11月のzoomオンライン・スケジュール！
人の暮らしの最適さ
９月に入ってから、毎週のようにキャンプに行っています。天気と相談して1泊または２泊でいきますが、最後は温泉に行って帰ってきます（＾＾）
なんでも揃っているホテル滞在と違って、不便を楽しむキャンプです。しかし、何度も体験することで段々とわかってきたのですが、”不便”ということではなく、
人の暮らしの最適さ
がそこにはあるようです。 続きを読む