アルビレックス新潟の試合を見に行きました。
この日は、最終節。対セレッソ大阪戦です。
雨がすごくて、試合の最中も試合後のセレモニーの間もずっと降っていました。雨だけならまだしも、風も凄くて屋根のある観客席にも水飛沫がパラパラと降ってきて大変な感染でした。 続きを読む
〈オンライン〉12月のzoomスケジュール
12月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
12月のテーマは、「冷えから身体を守ろう！」です。
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〈新潟スタジオ〉12月のスケジュール
ヨガの本当の学び方
ヨガって難しいのね
明日から始まるアーサナ講座の準備をしていました。
告知する際に大体８割くらいやる内容をリストアップしていて、日程が近くなってきたら詳細を詰めるといったプロセスで講座を進めています。
今月のアーサナ講座は、
ビギナー向けSun Salutation
なので、初心者向けということになりますが、初心者向けにポーズを分解したり組み立てたりすると、これがすごい難しい！ 続きを読む
朝のハンドスタンド
今朝は、ハンドスタンドの練習。朝の8時からマットを敷いてスタンバイ！
San Salutationなど動いて体の準備をすると疲れるので、必要な筋肉だけちゃんと使ってから本番へ（＾＾； 続きを読む
かぼすとすだち
の庭にあるのが、かぼすとすだち。
毎年10月の半ばくらいに、義父が収穫していまして、そのお手伝いをします。
棘があって、気をつけないと刺さって痛いです。プロ仕様かと思うくらいの厚手のグローブをして収穫します。 続きを読む
アーサナは順序が大事
10月に入ってしばらくしてから、週に2回くらいのペースで午前中にしっかりめの陽ヨガのプラクティスの時間を楽しんでいます。大体90分くらいのじっくりとした強度高めのプラクティスです。この日は、Urdhva Dhanurasanaでした。
なかなかでしょ（＾＾） 続きを読む
〈新潟スタジオ〉11月のスケジュール
〈オンライン〉11月のzoomスケジュール
11月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
11月のテーマは、「血行を促すヨガをしよう！」です。
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