の庭にあるのが、かぼすとすだち。
毎年10月の半ばくらいに、義父が収穫していまして、そのお手伝いをします。
棘があって、気をつけないと刺さって痛いです。プロ仕様かと思うくらいの厚手のグローブをして収穫します。 続きを読む
アーサナは順序が大事
10月に入ってしばらくしてから、週に2回くらいのペースで午前中にしっかりめの陽ヨガのプラクティスの時間を楽しんでいます。大体90分くらいのじっくりとした強度高めのプラクティスです。この日は、Urdhva Dhanurasanaでした。
なかなかでしょ（＾＾） 続きを読む
〈新潟スタジオ〉11月のスケジュール
〈オンライン〉11月のzoomスケジュール
11月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
11月のテーマは、「血行を促すヨガをしよう！」です。
続きを読む
11/4スタート！ヨガ指導者のためのアーサナ講座（Asana Studies for Yoga Teachers）
指導者養成講座を修了した後、皆さんは引き続きアーサナのプラクティスをしていますか。
実は一番学びにいいタイミングは、ある程度プラクティスして中上級者になったタイミングや、講師として実際に教える経験をある程度積んでからだったりもします。身体の受容の度合いが確実に高くなるからです。受け取る範囲や力が増えるからです。 続きを読む
皆に癒される時
「zoomでなかったらいいな。」
「皆さんに会ってヨガしたいな。」
と思うときや
「何だか、調子がイマイチだなぁ。」
と感じる朝など、ネガティブなループに入りそうになる時もありますが、
講座をしたり、クラスをしたりして、皆さんと交流することですごく癒される自分がいます。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉10月のスケジュール
〈オンライン〉10月のzoomスケジュール
10月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
10月のテーマは、「座る瞑想のための体づくり」です。
続きを読む
〈新潟スタジオ〉9月のスケジュール
〈オンライン〉9月のzoomスケジュール
9月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
9月のテーマは、「からだメンテナンス」です。
続きを読む