8月22日のzoomオンラインで、陰陽ヨガをプラクティスしました。
今月は、陽のクロージングがテーマです。アクセルをまず外すことからやりましょう！という趣旨でヨガと瞑想のクラスを進行しています。
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〈新潟スタジオ〉9月スケジュール
〈オンライン〉9月のスケジュール
9月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【9月のテーマ】
『呼吸と姿勢を整える』
ヨガの特徴の一つは、呼吸を意識するところです。どんな流派のヨガでも伝統的な要素を持つヨガは、呼吸を丁寧に扱います。
【アーサナ講座】9月以降のスケジュール
昨年11月からスタートしたアーサナ講座ですが、テーマにしているポーズを中心に体（筋肉）の使い方や、陰ヨガとの互換性や相違性など様々な角度からアーサナを学んできました。
「目からウロコでした。」というコメントも頂き、私自身への励みにもなっています。
ただ、ポーズをとるというだけでなく、細かいところまで意識を届けることで体は確実に変わってきます。ヨガが楽しくなるポイントの一つは体が変わることではないかと思います。今でも、アーサナをプラクティスすればするほど新たな発見があります。それがヨガを続けている理由の一つでもあるのかな、と思っています。
9月以降のアーサナ講座のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。 続きを読む
アーサナ講座〈前屈の基礎〉を振り返って
世界観
自分の世界観を持って生きていきたいと思っています。
と言っても特別なことをするわけでもなく、自分らしくというか、「純子らしいね。」と思えるような空気感を持ちつづけたいと思います。 続きを読む
陽のクロージングとは？
本日より8月がスタート！
今朝の陰ヨガ（zoomオンライン）では、参加してくださった方と、
「夏バテ、どう？」
なんていう話をしていました。
しっかり養生して、暑い夏を出来るだけ健康に過ごしていきたいと思います。 続きを読む
ヨガ指導者のためのアーサナ講座：Forward Bends（前屈の基礎）
【東京＆zoom】1/18スタート！陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉開催のお知らせ
2025年1月18日(土)スタートの＜東京＆zoom＞陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉開催のお知らせを致します。 続きを読む