昨年、私が瞑想を学んでいるTrue Nature Meditationでビギナー向けのマインドフルネス瞑想の基礎講座（４週連続講座）をしました。結構参加してくださった方もいました。
あれから丸1年が経ち、今度は少しボリュームを持たせた10回コースで構成しまして、ビギナーの方も、既にマインドフルネスを始めている方も、どなたでも深く学べる講座をJunostyleにて提供することにしました。 続きを読む
季節の陰ヨガ講座2023〈夏の陰ヨガ〉開催決定！
2023年季節の陰ヨガ講座〈夏の陰ヨガ〉のご案内です。引き続き、陰ヨガのベースである中医学の教えに沿ってプラクティスをしていきます。
今回の季節の陰ヨガは、夏にケアしたい五臓（土の五行）にフォーカスを当てて、テーマやプラクティス方法にバラエティを持たせてみました。 続きを読む
リテイクのすすめ
陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉が今月末から開催します。
同時に、リテイク参加者も募集しています。 続きを読む
【東京＋zoom】陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉のお知らせ
お待たせしました！！
やっと！やっとです。陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉を開催することとなりました。
今回は、zoom＆対面の混合で行います。対面クラスの場所は〈東京〉です。 続きを読む
陰ヨガ講座：陰陽五行で学ぶ陰ヨガ＜陽の季節＞のお知らせ
陰陽五行は、中医学の基礎となる思想です。
身体は五行の調和で健康を保っています。身体の不調は、心の不調を招きますし、逆もあります。
陰ヨガを楽しむ方法の一つに、”陰陽五行（中医学）を学ぶ”がありますが、学んだ知識がそのまま日常に活かせることもその醍醐味の一つです。コロナ禍で運動不足の方やストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。陽の始まりである立春がやってくる2月から1年間かけて、中医学と陰ヨガの学びで心身の健康を見直してみませんか？ 続きを読む
ヨガ的生活
『ヨガ的生活』
とあるスクールオーナーさんとミーティングをさせて頂いていたときに、そんなフレーズを聞きました。ヨガアライアンス認定のための講師依頼としてお声がけくださいました。そのための最初の顔合わせでしたが、同じスクールを運営する者として、考え方やスクールの在り方などにとても共感できるスクールさんでした。時期等々諸条件が揃うようだったら、是非お受けしたいなと思いました。 続きを読む
今年の冬の過ごし方
急に寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？
私、先日、近くの公園に１時間ほどお散歩に行きまして、そんな薄着でもなかったのですが、夕方結構冷えこんできててちょっと寒かったんですね。若干、喉が痛くなっています。現在、葛根湯を２回ほど飲んだところで回復中です。
さて、今日は、美味しいお話（＾＾）
先日、またお気に入りカフェでランチ楽しんできました。 続きを読む
皆でつくっていく講座
夏の陰ヨガ＜スキルアップ＞講座を昨日終えました。こちらは、陰ヨガ指導者養成講座＜アドバンス＞講座の一環として展開している講座です。７月３日に行った「季節の陰ヨガシリーズ：むくみ改善！陽気を養う夏の陰ヨガ」を講師目線で解説していく講座です。
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プロであること。
あー、久々にやってしまいました。マインドレスなこと。
「季節の陰ヨガシリーズ：むくみ改善！陽気を養う夏の陰ヨガ」ですが、誤った日程でメルマガを配信してしまったのです。
しかも、こちらの講座は、講師向けの＜アドバンス＞講座も組んでいるので、その日程まで・・・もうごちゃごちゃ・・・（＞＜） 続きを読む
陰陽五行説を学ぶこととは・・・
陰陽のお話は、天と地のお話。その概念はとても深く、陰陽を遡っていくと、易学にたどり着きます。私は、易学の書である易経も学んでいますが、修身の書と言われる易経を学べば学ぶほど、自然界の流れや変化、道理、天地の間で生きる人の在り方などがじんわりと染み渡ります。
五行説は、地の上でのお話から始まります。つまり、私たちが生きているところのお話。 続きを読む