こんにちは。
６月の半ばから、通訳の仕事であちこち移動してます。
出張で一番私が困るのが、
質の良い睡眠
をいかにとるかということ。
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眠れなくなりそうな夜はマージョラム
ストレスにはベルガモット
京都に来ています。
ビクターチャン氏の「陰ヨガ講師養成講座」の通訳です。
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今回の旅には不眠解消アロマ
旅行のときは、アロマのブレンドをもっていくのですが、
今回は、バタバタしていて時間がなかったので、
オレンジとラベンダーの精油を2本のみ、トランクにつめてきました。
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ぐっすり眠るアロマはマージョラム
月曜日のオハナスマイルの陰ヨガの後は、帰りが遅くなります。
２３時を回ると、私の脳は活動をストップしてしまい、、ぼーっとしてきます。
が、２３時を過ぎてくると、陽の時間になるので変にカラダの中のエネルギーが活性化してきてしまい、疲れてぼーっとするのに、眠りにくくなってきてしまいます（ーー；
都会の夜は、眠らない雰囲気もありますし。
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