最近ハマってるプラクティス

先週からハマっている陰ヨガオンライン（http://junostyle.jp/video/movie/all/）のとあるプラクティス。
「アンチエイジングのための陰ヨガ③」です。

やっと落ち着いた

色々あった２０１６年。あっという間でした。想像しなかったことが起きたり、ジェットコースターのような１年でした。
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「純子先生には幸せになってもらいたいので、自分を大切にしてください。グラウンディングだけは忘れないでね。」

こんな内容のメッセージだったと思います。言葉というより、その前後の文脈からの流れで伝わってくるエネルギー感がたまらなく優しかった。
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先週、David氏のメディテーション講座に出ていました。彼が来日する時は、出来るだけリテイクをしようと思っています。それほど、ここからの私はメディテーションを練習したいと思っています。
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毎週、木曜日と日曜日。行ける時は、Davidの瞑想講座の基礎練習会に行っています。とにかく、３０時間座らないと修了証あげないよ、ということらしいですが、毎週決まった時間にちゃんと座りにいくということには、とても意味がある気がしています。
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先日の瞑想の基礎練習講座のときに気づいたこと。シャマタ（マインドフル）瞑想を練習していたときです。
私の思考は、過去の思い出を追いかけていました。つまり、今にいないということです。考えというのは、大概未来か過去を追っていて、それは今ここにいないということのようです。
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David Nichtern氏の瞑想のワークショップに行ってきました。

久々に行った新宿村スタジオは、かなりキレイになっていて、周りにも大きなオフィスビルが建ったりと、以前通訳をしていた頃によく行っていたころの面影は全くなかったです。
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