《女性のための陰ヨガ講座》のお知らせです。
今回は、アロマセラピーも合体した内容盛りだくさんの女性の大いなる味方となる講座です。
Facebookなどでは、既に日程だけはお伝えしていましたが、更年期WSのお知らせがやっとできるようになりました。
月別アーカイブ: 2015年8月
更年期障害にアロマセラピー
更年期障害の症状には、ホルモン補充療法もありますが、不眠、だるい、疲れがとれない、イライラする、怒りっぽいなどの不定愁訴には、東洋医学の力が発揮されると思うのです。最近では、３０代後半〜４０歳前半から、更年期障害ではないかという症状を訴える女性も少なくないようで、プレ更年期と呼ばれているようです。
「陰のあるライフスタイル」を提唱するなかで、一番大切にしてるのが、
手強い心の嘘
胃痛がなかなか治らなかったので、大きな病院にいきました。早速バリウム飲んでの検査。そして、異常なし。でも、食べると胃が痛いのです。胃の粘膜を保護する薬をもらってきたのですが、これが日本のお薬だったからでしょうか、結構胃の痛みが収まってきました。やっぱり、私のカラダは、メイドインジャパン？
「神経的なものかしら〜。」
胃の痛みの原因を追求してみます。そういうときは、呼吸を深くしてみて、心身を静かにします。自分の軸を感じながら座ってみます。軽く陰ヨガをするのも呼吸を深めるサポートになります。
2015年秋ヨガスマイルで陰ヨガ
今年の秋のヨガスマイルで陰ヨガクラス４クラス担当します。
受付は始まっているようです。
Yoga Smile 秋2015
＞＞＞http://www.yogasmile.jp
私・渡辺純子の陰ヨガクラスのお申込はこちらのサイトページからできます
＞＞＞http://yogasmile.shop-pro.jp/?mode=grp&gid=573160
＊写真は、以前のヨガスマイルのときのもの。サントーシマ香ちゃんと佐久間涼子ちゃん。
ネロリとバジル〜意外と合うコンビネーション
胃痛に聞くアロマレシピを探していました。ネットでちょこちょこっと調べると、色々なアイデアが見つかります。自分にはない発想の人もいて、だからこそ、たくさんの人に接することは大切なんだなと思います。
こんなコンビネーションを紹介してるサイトがありました。
少しスローペースな８月の最終週
また、シャバーサナ中にこっそり撮ってしまいました。海外の携帯は、日本の携帯のように
カシャ
って音がならないので、シャバーサナ中でもその雰囲気を壊さずに、こっそり激写ができちゃうのです（＾＾）v
胃痛にブラックペパーのアロマ
先週から胃痛で薬を飲んでいます。家族など方々からは、「７月の疲れがでたのでは？」と言われますが、シンガポールのずっと夏な気候にも影響を受けていると思います。
熱帯雨林な気候のシンガポール。胃の調子を一度おかしくすると、なかなか治りが遅いようです。暑さと湿度のせいで、胃がダメージを受けるからです。中医学の視点からも、夏の養生のひとつに消化器の健康維持は欠かせない大事なポイントです。
再：『陰ヨガで改善しよう！夏のむくみと肥満』＠シンガポール
フライヤーが出来上がりました！
再度お知らせです。
『陰ヨガで改善しよう！夏のむくみと肥満』
先日、『陰ヨガで改善しよう！夏のむくみと肥満』WS＠シンガポールで開催決定！でお伝えした通り、
７月に東京、名古屋、大阪で開催した陰ヨガのワークショップを、シンガポールで開催します。
こちらのライフスタイルに合わせた内容にカスタマイズして行います。
日時：９月１６日（水）１１：００〜１３：００
内容：座学＋プラクティス（日本語）
場所：Space&Light Yoga
参加費： $70 EARLY BIRD PRICE by 9th Sep 2015 (Regular Price $85)
申込：6376-9697 / 9184-7503 (Junko) または yoga@spaceandlightyoga.com まで
詳細（フライヤー）は＞こちら
やっぱり一生懸命が好き
自分の長所をあげたら、きっと一生懸命って言葉が出てくると思います。
私の日々は、たくさんの小さな成功と失敗に囲まれています。例えば、いい陰ヨガのクラスが出来た時は、小さな成功！ガッツポーズを心の中でします。ブリの照り焼きがめちゃくちゃ美味しく出来たときとか、仕事が片付いて早く寝れる時も。
小さな失敗は、小さな成功以上日々たくさんあります。
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『夏の陰ヨガ』レポート①– Yin Yoga – Online Self Practice
名古屋、大阪、東京で７月に行った『陰ヨガで改善しよう！夏のむくみと肥満』の講座を、そのまま日本語でシンガポールでも開催する運びとなりました。
急に決まって、まだフライヤーが出来てないのですが、
プチ詳細は ＞こちら
シンガポールでは、一年中夏の気候だからこそ、怠りたくない美と健康のためのケア方法があります。それは、まず、
脾の健康
特に、シンガポール生活３年目という時期だからか、すぐ胃の調子悪くなるこの頃。実は、金曜日あたりから、すごい胃痛に教われ、お医者さんに行って薬をもらってきました。そんな私の養生法のひとつは陰ヨガ。
『今日は、夏こそ体を温めよう：陽気を作り出す脾の力』
を行いました。
今回改めて”意外と重要かも”と思ったのは、
足首