ヨガの本当の学び方

お気に入りの卵。

道の駅あがので買ってきました。初めて購入してみましたが、めちゃくちゃ美味しくて、私の中では卵のナンバー１です。阿賀野近辺は、そんなに頻繁に行けるわけではないので、たまのお楽しみになります。

美味しい卵で、TKG（卵かけご飯）の朝ご飯は最高です。日本に住んでいてよかった！と思う瞬間！
そんなデリシャスな朝ご飯の前に、水曜と金曜は陽ヨガの時間がやってきます。続きを読む →

ヨガって難しいのね

明日から始まるアーサナ講座の準備をしていました。

告知する際に大体８割くらいやる内容をリストアップしていて、日程が近くなってきたら詳細を詰めるといったプロセスで講座を進めています。
今月のアーサナ講座は、

ビギナー向けSun Salutation

なので、初心者向けということになりますが、初心者向けにポーズを分解したり組み立てたりすると、これがすごい難しい！続きを読む →

今朝は、ハンドスタンドの練習。朝の8時からマットを敷いてスタンバイ！
San Salutationなど動いて体の準備をすると疲れるので、必要な筋肉だけちゃんと使ってから本番へ（＾＾；続きを読む →

の庭にあるのが、かぼすとすだち。
毎年10月の半ばくらいに、義父が収穫していまして、そのお手伝いをします。
棘があって、気をつけないと刺さって痛いです。プロ仕様かと思うくらいの厚手のグローブをして収穫します。続きを読む →

陰ヨガ指導者養成〈五行シリーズ〉修了生のためのアドバンス講座（5時間）
〜Advanced Training for Yin Yoga Teachers〜

以前、といってもか〜な〜り以前に、フォローアップ講座として数回行っただけの〈五行シリーズ〉修了生のための講座です。続きを読む →

2024年2月24日(土)スタートの＜東京＆zoom＞陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉開催のお知らせを致します。続きを読む →

10月に入ってしばらくしてから、週に2回くらいのペースで午前中にしっかりめの陽ヨガのプラクティスの時間を楽しんでいます。大体90分くらいのじっくりとした強度高めのプラクティスです。この日は、Urdhva Dhanurasanaでした。

なかなかでしょ（＾＾）続きを読む →

新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。

11月のスケジュールが決まりましたので、お知らせ致します続きを読む →

11月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
11月のテーマは、「血行を促すヨガをしよう！」です。
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サッカー日本代表戦。カナダと行った国際親善試合に行きました。
場所は、新潟のデンカビッグスワンスタジアムだったので（＾＾）

いつもはアルビレックスのオレンジだらけのユニフォームは今回はサムライブルーでした。
私は、選手のユニフォームなどは買ってないので、普通に防寒着で。ニット帽だけ女子ワールドカップ使用のものをかぶって行きました。続きを読む →