新潟にて、月2回、金曜日の夕方に陰ヨガを教えています。３名の女性のスモールグループです。皆さん、ヨガは初めてなのですが、陰ヨガが好きになってくれてとても楽しいクラスです。
振り返ってみると、私、初心者さんを教える機会って今までそれほどないのです。もちろん、東京八丁堀でスタジオをしていた時にも、初心者さんがいらしたりして賑やかでしたが、生徒さんの９割以上が講師養成講座を受けた人だったり、それくらいの上級者さんだったりします。 続きを読む
大人の学び
７月のzoomオンラインのテーマは、『代謝アップの陰ヨガ：肥満を改善！』です。
毎月テーマを決めています。テーマがあるとワクワクと楽しくもあり、知識の学びもあり、そして何よりも日常に生かせる実践ができる点がJunostyleのヨガのモットーです。 続きを読む
陰陽説で学ぶ”自分磨き”
先週、陰ヨガ指導者養成講座＜五行シリーズ＞が終わりました。コロナ禍であることに対応して、zoomでの講義とプラクティスも取り入れながらの開催です。zoomを使っての指導者養成講座は初めての試みですが、とてもいい講座にまりました。そこにいた全ての人（場所も！）の力のお陰です。ありがとうございました！
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対面でのヨガ講座に学んだこと
先週末、京都で陰ヨガ指導者養成講座＜五行シリーズ＞を行ってきました。今回は、zoomで座学を中心に講座を進めて、京都宇治にて対面の講座を行いました。初めてのzoomも取り入れた講座の試みでしたが、オンデマンドでの視聴も可能にしたら、皆さん復習ができるとのことで喜ばれました。 続きを読む
何もしない事による実り
久々の移動でした。１年ぶりの京都です。
先週末、新潟から新幹線で東京経由しながら京都宇治まで行きました。
最近の日々は、何曜日は勉強、何曜日はヨガ、何曜日はフリーなど大体のルーティンで進んでいて、特に大きなイベントはないのですが、細々したことが多く何時間もぼーっとする時間がないように思います。 続きを読む
7月のzoomクラススケジュール：肥満を改善！
あっという間に7月になりました。
梅雨入りしているところもありますが、皆様いかがお過ごしですか？
7月は、6月に引き続き、五行でいうと「土の五行」にフォーカスします。
先月のテーマであった「むくみ」については、反響があって皆様繰り返しプラクティスして頂いたみたいです。
身体がすっきりした！
足の浮腫みが解消した！
ぐっすり眠れた！
などのコメントを頂きました。 続きを読む
巡りと美容
新潟のローカルテレビで見て気になっていたお店のシュークリーム。近くのスーパーに売っていたので、思わず購入！
この湿気の時期に砂糖を身体に入れるのは良くないのですが・・・・（笑 続きを読む
経絡は気づいていくもの
陰ヨガは、陰陽五行論に基づいてシークエンスを組んでプラクティスすることができます。つまり、冷え、便秘、頭痛、食欲不振、生理痛など特定の不定愁訴に対して、アプローチが可能ということです。それは、理論的に経絡にアプローチができるということなのですが、一体経絡ってなんだろう？と思いませんか？
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あれ？陰ヨガで痩せた？
指導者養成講座＜五行シリーズ＞が始まっています。今回は京都宇治で開催している講座です。
今週からは、プラクティスがスタート。zoomで行っているプラクティスなので、時々モニターを見ながらインストラクションしたりしてはいるものの、アジャストして回ることがない分、私も一緒にポーズをとっている時間が長いせいでしょうか、一緒にプラクティスしている感じでした。
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今月は”むくみ改善”がテーマです
むくみ改善をテーマにしたら、6月のzoomクラスも夏の陰ヨガも、反響がいいみたいです。
私もそうですが、梅雨の時期になってくると湿度が高くなって、雨の日は身体が重くなります。 続きを読む