急に寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？
私、先日、近くの公園に１時間ほどお散歩に行きまして、そんな薄着でもなかったのですが、夕方結構冷えこんできててちょっと寒かったんですね。若干、喉が痛くなっています。現在、葛根湯を２回ほど飲んだところで回復中です。
さて、今日は、美味しいお話（＾＾）
先日、またお気に入りカフェでランチ楽しんできました。 続きを読む
11月のzoomオンラインヨガ・スケジュール
11月のzoomオンラインヨガ・スケジュールです。
引き続き、落ち着きを持つレッスンを続けていきますが、
今シーズンのテーマは
『冷えから身を守ること』
です。「冷えは万病のもと」と言われるように免疫力とも関係します。 続きを読む
背中をリラックスする陰ヨガ
Happy Halloween
今月２回目の陰ヨガのクラスでした。
今月は免疫力がテーマです。
中医学によると、秋に免疫力を守るためには呼吸を大事にすることです。つまり、五臓でいうと肺のバランスを保つことです。
ということで、今日のプラクティスは背中のリラックスを促すシークエンスでした。 続きを読む
続・食欲の秋
お知らせが届いていたのにずっと取りに行ってなくて、やっと先日お店にいきました。
今代司の頒布会のお酒。今回初めて頼みましたが、今回は『秋の頒布会』です。
秋に楽しめるお酒が毎月２本ずつ届きます。お店に直接取りに行く場合は、ポイントカードにポイントが還元されるので、車で行ける距離にあることから店舗受け取りを指定しました。9月分と10月分を同時に受け取りに行ってきました。 続きを読む
質の良いレッスンを作りあげていくこと
『陰ヨガはもちろん、陽ヨガなども大変学びが多く、いつも楽しくヨガが出来ています。離れていても質の高いレッスンをしてくださり、感動しています(^^)』
先日、こんなメッセージをメールで頂きました。ありがとう。質の高いレッスンは、いつも心掛けていることですし、少しでも学びが起こる75分にしたいと思っているので、嬉しいフィードバックだったと共に、「これからも頑張ろう！」という励みになりました。 続きを読む
食欲の秋、ヨガの秋。
「純ちゃん、金曜日空いてる？鰻食べに行かない？」
この日の2〜3日前に、LINEが入りました。旦那さん経由で知り合ったお友達です。もう一人のお友達と３人で鰻を食してきました。
「せっかくだから、特上で。」ということで、豪華に特上を頂いてきました（＾＾） 続きを読む
季節を感じる暮らし
ハロウィーンが近くなりました。
先日、ピア万代のマーケットに行ったら、こんなお化けが入り口にいました（笑。
英語でゴワゴワ〜と何か話してましたが、よく聞こえなかった（＾＾； 続きを読む
地産地消
先日さつまいも掘りに行った際に、畑から頂いてきた野菜たちで作ったご飯です。
これに新米が加わると、きっとまた２キロは太りそうなので今から２キロくらいダイエットしておかないと・・・笑。
新潟に来てから本当に良かったと思うもの。それはご飯。
お米そのものという意味もありますが、とにかく野菜も果物もとても美味しい。食文化のレベルが高いと思います。 続きを読む
陰ヨガ指導者養成＜アドバンス＞講座【冬の陰ヨガ編】のお知らせ
秋分から2週間くらい経ち、季節は寒露となりました。
寒露とは、晩夏から初秋にかけて、野草につく冷たい露のことで、露が冷気によって凍りそうになる頃という意味だそうです。
本格的な秋の始まりです。新潟では、新米が出始めました。春から始まった1年が、秋の収穫という一つの結果を生み出す季節です。秋晴れの日も続きそうなので嬉しい季節です。冬の準備を迎えながら、「食欲の秋」「読書の秋」など秋を楽しんでいきたいと思います。個人的には今年は「キャンプの秋」を楽しみたいと思っています。
秋の深まりを感じながら、冬の準備のお知らせです。
キャンプの秋
この秋、デビューしました！
キャンプ！！
キャンプと聞くと、私は河原でBBQを想像してしまう素人でしたが、本格的にフィールド遊びをスタートしました。デビューの場所に選んだのはスノーピーク。デビュー戦には優しいキャンプ場だそうなので、きっとベテランキャンパーは、甘いなというかもしれませんが（笑。お家から下道でのんびり１時間半くらいのドライブです。 続きを読む