【季節の陰ヨガシリーズ】＜秋の陰ヨガ〜内側からの”キレイ”を発見しよう！＞
のお知らせです。
内容は、以下の通りです。
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”自分”は誰？説明できますか？
沖縄にいる義妹からマンゴーが届きました！
庭になったらしい・・・すごいよね（＾＾）
といっても、新潟に来てからもお友達がお庭や畑で野菜を育てていたり、驚くことたくさん（笑！
そんな日常に美味しいものが自然にある生活が最近はとても心地がいいです。 続きを読む
虹
8月のzoomオンラインクラス・スケジュール：夏バテ予防をしましょう！
大暑を過ぎました。大暑は、その字が表すように最も暑い時期になりますが、毎日暑い日が続いていますね。
皆さん、調子を崩したりしてないですか？
私は、引き続き、消化器の調子を崩さないように気を使っています。胃が不調になると目の下のクマが出来たりして美しくないので、一番気を使いたい内蔵です。特に湿気のある時は、むくみも起きてきますので気の巡りを阻害してしまいますから、油断大敵です。 続きを読む
陰ヨガティーチャーであること
今日のzoomオンラインの陰ヨガプラクティスは、気のフローを意識したプラクティスでした。『肥満』がテーマな今月ですが、気がちゃんと流れる身体づくりを意識して行いました。股関節をじんわりさせると同時に、呼吸が自然に深くなるように導いていきました。
呼吸を自然に運ぶために、身体を静かにさせて、心を鎮めていきました。シンプルになることで心身への意識を研ぎ澄ませていきました。 続きを読む
人生が進む時
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「裏の庭で取れたよ。」
と義父が取ってきてくれたビワ。
ちょっと酸っぱかったけど、手作り感があって美味しいです。 続きを読む
皆でつくっていく講座
夏の陰ヨガ＜スキルアップ＞講座を昨日終えました。こちらは、陰ヨガ指導者養成講座＜アドバンス＞講座の一環として展開している講座です。７月３日に行った「季節の陰ヨガシリーズ：むくみ改善！陽気を養う夏の陰ヨガ」を講師目線で解説していく講座です。
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変わらず受け継がれるもの
土曜日の午前中。２時間の深い陰ヨガプラクティスを行いました。参加してくださった皆様、お疲れ様でした。とても良いプラクティスでした！
その後、ランチに出て、帰りに今日は枝豆（新潟の夏は枝豆がすごいのです！！いろんな品種もあります！）が20%オフだというとんとん市場（産地直売所）に行ってお買い物して帰ってきました。すごい健康的な週末だなと、我ながらお気に入りの週末ライフスタイルです（＾＾） 続きを読む
素直になること
新潟にて、月2回、金曜日の夕方に陰ヨガを教えています。３名の女性のスモールグループです。皆さん、ヨガは初めてなのですが、陰ヨガが好きになってくれてとても楽しいクラスです。
振り返ってみると、私、初心者さんを教える機会って今までそれほどないのです。もちろん、東京八丁堀でスタジオをしていた時にも、初心者さんがいらしたりして賑やかでしたが、生徒さんの９割以上が講師養成講座を受けた人だったり、それくらいの上級者さんだったりします。 続きを読む
大人の学び
７月のzoomオンラインのテーマは、『代謝アップの陰ヨガ：肥満を改善！』です。
毎月テーマを決めています。テーマがあるとワクワクと楽しくもあり、知識の学びもあり、そして何よりも日常に生かせる実践ができる点がJunostyleのヨガのモットーです。 続きを読む