2019年の目標！その1．寝る！

２０１９年の目標は、

寝る！（笑

とにかく睡眠をしっかり取って、質のよい休息をしたいと思います。休息の時間は、免疫力のアップ、内臓や細胞の修復、精神の安定をするなどなど、頑張りきるためのエネルギーを蓄える時間だから。続きを読む →

答え

答えがでないものが人生には多いです。きっと、生きている全ての人が答えを探しながら生きていると思います。

一方で、答えを見つけたからといって、幸せにたどり着けるかというわけではないのもわかります。でも、私たちはやっぱり答えを求めて毎日生きている気がします。答えがほしくてヨガをする人もいます。続きを読む →

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明けましておめでとうございます。

２０１９年がスタートしました。今朝の目覚めは良好です。亥年は、私にとって”動く年”。年末には春頃の出張が決まったり、新しい講座の計画ができてきたり、既に動きが始まっていますが、勢いつけて邁進していきたいと思っています。続きを読む →

私は、ヨガをする際、アライメントをとても大事にしています。アライメントとは、ただ、かっこよくポーズを取ることじゃなくて、いかに自分の内側と繋がれるかということです。いかに自分の内面を理解できるかということです。続きを読む →

2018年を振り返ってみて、「どうでした？」と聞かれても・・・なんだかあっという間過ぎてわからない（笑。充実していたのか、ワタワタとし過ぎて落ち着いてなかったのか、分析が難しいです。続きを読む →

ジュノスタイル初の全米ヨガアライアンス２００時間養成講座を来年の６月に開講することになりました。続きを読む →

きっと、この先、メディテーションティーチャーとして成長をすることになると感じています。成長を強いられる、といってもいいかな（笑。続きを読む →

最近、頑張ってるもの・・・instagram （笑！

ブログもそうですが、書き続けることって、とっても大変なのです（＾＾；
気分が乗っている時は、どんどん書けるけど、そうじゃないと数週間があっという間に経ってしまっているという状態。続きを読む →

楽しそうな声が聞こえていました。今月で最後となる「女性のためのアロマ講座」。

私は、カーテンの後ろのデスクで、ポテトチップスをパリパリと食べながら仕事をしていたのですが、スタジオからは、笑顔であろう雰囲気と笑い声が聞こえてきていました。続きを読む →

ご存知の通り、私、インヤンヨガウエアのアンバサダーをしておりまして、数ヶ月に１回アンバサダーコラムを書いています。続きを読む →

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