タグ別アーカイブ: ヨガ

京都というところ

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京都は、ビクターチャン氏の通訳をしていたころから、陰ヨガ講座で度々きている土地です。落ち着く京都の空気感がとても陰ヨガに適しています。

今週は、Junostyleで私が担当している陰ヨガ指導者養成講座(経絡シリーズ)を行っていました。京都や関西在住の方々だけでなく、福岡、島根、岡山、広島、名古屋、岐阜など遠方からの参加者もたくさんなのですが、いつものメンバーなので、同窓会みたいな雰囲気で、わいわい楽しかったです。
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胃の不調改善のための陰マタニティ

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私がシンガポールのCASA SANTOSAで行っているマタニティヨガは、
毎週月曜日と金曜日の10:15-11:15です。

5人前後の小さい空間で楽しんでいます。
既に、お腹の大きい妊婦さん、まだ4ヶ月ちょっとの妊婦さん。
妊娠する前から、陰ヨガに来てる人も半分くらいいまして、賑やかにクラスを展開しています。

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マタニティヨガが面白い

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マタニティヨガは、めちゃ楽しいです。
始めたころは、こんなにハマると思わなかったのだけど、
自分のヨガに対する味方とか、ティーチングの方向性とか、Junostyleが提唱していきたい
「陰のあるライフスタイル」の未来像を描けたりとか、たくさんの「いいね!」があります。

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ヨガと瞑想

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できるだけ毎日、陰ヨガ以外のヨガもするようにしています。

動くヨガは、スタジオでやるのが好きだから、必ずスタジオに行って、先生に誘導してもらいます。今日も、夕方にハタヨガに行く予定です。

大体、火曜日と水曜日は、アヌサラベースの先生のクラスへ行きます。 続きを読む

全国の陰ヨガ講師にやってほしいYin Yoga Online

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Junostyleで展開してるオンライン-Junostyle Yin Yoga Online Self Practice
ヨガは、プラクティスの蓄積がモノをいいます。
陰ヨガは、ちーん!がないとなかなかやりにくいですが、これを使えば楽ちん!
呼吸に耳を傾けて、意識を深く心身に集中できます。
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