陰ヨガを教える時に強く思うこと。それは、
たくさんプラクティスをして、経験を積んでほしい
ということです。
ヨガの経験ってとっても個人的なことなんです。呼吸を感じたり、自分の身体の状態に気がついたり、感情などが落ち着いたり、喜んだり、感動したり、いろいろなことを経験します。それは、プラクティスをしてる時に体感されるものだから、ヨガを嗜む時間を設けないと始まらないことです。 続きを読む
ジェラート
週末、陰ヨガのクラスやプライベートレッスンのお仕事が立て込み、忙しい時間を過ごしました。
忙しくなると、どうしても陽気が爆発しますね（笑
禁断のジェラートを食しました。幸い、胃腸が元気なことを確かめてのアイスだったので体調は大丈夫です（＾＾）v 続きを読む
自分の在り方を見つめるヨガ
毎日暑いですね。
皆さん、具合悪くなってないですか？
私は、暑いとやる気が出なかったりします。お茶を飲みながら、本を読んだり、仕事に取り掛かったり、テレビでオリンピックを見たり、とあまりガツガツせずに暮らしています。 続きを読む
陰ヨガ指導者養成＜アドバンス＞講座【秋の陰ヨガ編】のお知らせ
季節は巡りますね。春から始まったこの「季節の陰ヨガシリーズ」も秋編へと突入しました。
暦の上では、8月7日が＜立秋（りっしゅう）＞ということで秋の始まりとなりますが、ちょっとだけ早くこのブログにて陰ヨガ指導者養成＜ベーシック＞修了者向けのアドバンス講座のお知らせをさせて頂きます。
秋は、陰の季節の始まりです。冬の準備でもあります。陰ヨガティーチャーには、是非、この陰の働き、陰の性質、陰の大切さ、陰を知ることの深さを生徒さんに伝えて欲しいなと思います。そんな陰ヨガを教えるスキルをアップさせるための講座です。 続きを読む
新潟発！柿の種フラペチーノ
スタバのJIMOTO Prappuccinoを食しました。6月の末から発売していましたが、なかなかありつけず・・・やっと最終日に食べました。
新潟のJIMOTO Prappuccinoは、柿の種入りでした！
率直に言うと、チョコの柿の種みたいな味で、カリカリ食感が美味しかったです。甘さも甘すぎず、無理せず食べれました！！！ 続きを読む
＜秋の陰ヨガ〜内側からの”キレイ”を発見しよう！＞を開催します！
【季節の陰ヨガシリーズ】＜秋の陰ヨガ〜内側からの”キレイ”を発見しよう！＞
のお知らせです。
内容は、以下の通りです。
＊Junostyleメルマガに登録されている方には、別途、メールにてご案内をお送りします。 続きを読む
”自分”は誰？説明できますか？
沖縄にいる義妹からマンゴーが届きました！
庭になったらしい・・・すごいよね（＾＾）
といっても、新潟に来てからもお友達がお庭や畑で野菜を育てていたり、驚くことたくさん（笑！
そんな日常に美味しいものが自然にある生活が最近はとても心地がいいです。 続きを読む
虹
8月のzoomオンラインクラス・スケジュール：夏バテ予防をしましょう！
大暑を過ぎました。大暑は、その字が表すように最も暑い時期になりますが、毎日暑い日が続いていますね。
皆さん、調子を崩したりしてないですか？
私は、引き続き、消化器の調子を崩さないように気を使っています。胃が不調になると目の下のクマが出来たりして美しくないので、一番気を使いたい内蔵です。特に湿気のある時は、むくみも起きてきますので気の巡りを阻害してしまいますから、油断大敵です。 続きを読む
陰ヨガティーチャーであること
今日のzoomオンラインの陰ヨガプラクティスは、気のフローを意識したプラクティスでした。『肥満』がテーマな今月ですが、気がちゃんと流れる身体づくりを意識して行いました。股関節をじんわりさせると同時に、呼吸が自然に深くなるように導いていきました。
呼吸を自然に運ぶために、身体を静かにさせて、心を鎮めていきました。シンプルになることで心身への意識を研ぎ澄ませていきました。 続きを読む