今年、初めて行ってきました！
塩引き鮭道場です。
生活の質
新潟のお友達グループに陰ヨガを教えています。
久々のレッスンだったので、陰ヨガの後にランチへGO！ 続きを読む
更年期とライフスタイルの変革
陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陰の季節〉の5回目を開催しました。
ご参加の皆様、ありがとうございます。
今回のテーマは、
更年期障害と補腎
水の五行に属する五臓「腎」のお話は、陰ヨガを理解するうえでとても大切なです。何故なら、五行説において「水の五行」が最も「陰の性質」を持つからです。その腎を補うこと、つまり、
補腎をする
ということは、健康を基礎から見直すことでもあります。そして、健康を見直すことは、自分自身を見直す作業でもあると思うのです。 続きを読む
ヨガは体幹が大事
陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉の対面講座を11月に開催しました。
やっぱり、zoomよりも対面の方が人間味があるというか、温かいというか、心が通じるというか、いいですね（＾＾）
合計で３日間対面講座にして、しっかり学びを深めていきました。 続きを読む
新米の季節
12月のzoomオンライン・スケジュール
11月のzoomオンライン・スケジュール！
初めて体験と脳の活性化
新潟では、色々な初体験をしています。
今年、初めて、柿の収穫のお手伝いをしてきました。果たして戦力になっていたかは不安なところですが、旦那さんと他にお友達とで柿農家さんに行きました。 続きを読む
リテイクのすすめ
陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉が今月末から開催します。
同時に、リテイク参加者も募集しています。 続きを読む
おやつの誘惑
TSUTAYAに取り置きしてもらっている雑誌を取りに行きました。
もちろん、歩きで（＾＾） 続きを読む