2022年は、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ』を1年を通して展開しています。
6月18日（土）のテーマは、
『むくみと肥満』
です。
6月のzoomオンラインのレギュラークラスでも、テーマをむくみ予防としているので、6月は梅雨の時期という前提に、むくみのない健康的な暮らしを心掛けていきたいと思っています。 続きを読む
幸せのかたち
月に2回、午後のひと時、お友達グループ＠新潟に陰ヨガを教えています。
ちょっと実験的に、最後にマインドフルネス瞑想を入れての陰ヨガです。
「気持ちよくて、寝ちゃった。」
なんてフィードバックに笑いながら、陰ヨガクラスを楽しんでいます。 続きを読む
未来を作る”今”
先日のブログで新潟県津南町にキャンプに行った話をしました。（『作為のない私らしさ』）
キャンプの楽しみの一つに、次の日の朝のコーヒーとホットサンドがあります。ホットサンドは、チャムスのホットサンドクッカーで作ります。 続きを読む
マインドフルネス瞑想と「陰のあるライフスタイル」
作為のない私らしさ
あっという間に、6月になってしまいました。書きたい内容は頭の中でよく浮かんできますが、実際書くという作業が後回しになってしまい、気がつくと何日も過ぎている、なんてことがいつも起きています（＾＾；
もっともっと発信できるといいなって思ってますが、なんとか時間をつくるなどして頑張ります。
さて、先日、新潟県の無印良品津南キャンプ場に行ってきました！ 続きを読む
ごえん
先日、スノーピークにキャンプに行った帰りに、加茂を通りました。
グーグルマップを見ながら助手席に乗っていると、あれ！ここは！
新潟のローカルテレビで紹介していた靴下屋さん。一度行ってみたいと思っていたショップです。 続きを読む
利他の精神と苺
6月のzoomオンラインスケジュール：むくみ対策！
苺
『有意義な人生の歩み方』でご紹介した苺。赤く実ってきました。
食べてみたら、甘いの！感激です！ 続きを読む
〈肩こり〉がテーマの講座しました！
肩こりが慢性的になっている人もいますね。
私も、調子が悪いと左の肩甲骨の奥が固まります。左の首の辺りも凝りを感じるので、きっとこのあたりの気の流れが滞っているのだと思います。
4月に行った『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ〈陽の季節〉』ワークショップのテーマは、 続きを読む