週末の陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉のプラクティス参加者さんからのフィードバックです。
自分の昨日のプラクティスでの気づきは「腰が開くと足が軽くなるんだ！」でした。（・・・中略・・・）「関節が開くと重さが無くなる」って、初めての感覚でした。その後のシールポーズも、あんなに腰に負担なくしっくりできたのは初めてで・・・・・
プラクティスの感想をシェアしてくださると、コミュにケーションが取れるので、次のクラスやシークエンスの参考になるのでとても嬉しいです。 続きを読む
養成講座の新しい試み
2025年もよろしくお願いします。
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
毎年、抱負を述べていますが、今年は、特に、新しい何かに挑戦するというよりは、
今持っているもののブラッシュアップすること
です。 続きを読む
Merry Christmas!! 〜1年を振り返って。
Merry Christmas!!
今夜は、家族や親しい人とクリスマスディナーを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。
我が家は、鶏肉料理ではあったものの、ハニーマスタード味のチキンがメインと普通の食卓でした（笑。 続きを読む
アジャストメントの効果
アーサナの学びのあれこれ
陰ヨガは女性の味方です。
中医学をベースに組み立てられた陰ヨガは、女性の味方です。
静寂さや落ち着きを心身ともに与える陰ヨガは、自然治癒力を高めるとか、免疫力を維持するとか、ホルモンバランスを整えるとか、回復力を高めるとか、睡眠力を維持するとか、健康の土台と整えてくれる性質を持ちます。 続きを読む
After Comments：女性のための陰ヨガ講座〈冷えない身体づくり〉
今日の午後、
女性のための陰ヨガ講座〈冷えない身体づくり〉
を開催しました。
この講座は、5回シリーズで展開していますが、一つ一つ一番伝えたいメッセージがありますが、今回は
本質的な冷えない身体づくりをすること
です。 続きを読む
勝ち負けの魅力
YBCルヴァンカップ〈名古屋グランパス VS アルビレックス新潟〉の試合を見ていました。
もうもう、本当にすごい試合でした。私が応援しているアルビレックスは、２点リードされたものの追いついて延長戦へ。さらに、１点追加されて、また追いついて。最後はPK４−５で敗れました（＞＜）
「勝負の世界って、魅力的かも。」
初めてそう思いました。 続きを読む
サッカー習い始めました！
サッカー好きすぎて、ついに自分でプレイできるように習い始めました（笑！
自分でもびっくりしていますが、とても楽しいです。 続きを読む