2月4日は立春です。2月の初旬はまだまだ寒いので（特に、新潟は！）実感はわきませんが、暦によると春のスタートとなります。
中医学では、春の五臓は「肝」です。肝は気の巡りを司っています。さらに、肝は血を貯蔵しているという（特に、女性にとって）大事な役割を担当しています。中医学の知識がある方だったら、これまでの説明で、何故に安眠と関係するのかが想像できると思いますが、そんなお話を当日クラスの初めにちょこっとしようと思います。 続きを読む
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【告知】2025年4-6月！新潟日報カルチャースクール：1day陰ヨガ講座
2025年4月〜6月の新潟日報カルチャースクールで開催される『1day陰ヨガ講座』のお知らせです。 続きを読む
陰ヨガは女性の味方です。
中医学をベースに組み立てられた陰ヨガは、女性の味方です。
静寂さや落ち着きを心身ともに与える陰ヨガは、自然治癒力を高めるとか、免疫力を維持するとか、ホルモンバランスを整えるとか、回復力を高めるとか、睡眠力を維持するとか、健康の土台と整えてくれる性質を持ちます。 続きを読む
陰ヨガが広く伝わりますように
４月以降の新潟日報カルチャースクール〈陰ヨガ〉
４月以降も、新潟日報カルチャースクールにて陰ヨガのワンデー講座を開催します。是非、お時間があったらいらしてください！ 続きを読む
呼吸を深める陰ヨガ
週末は、新潟日報カルチャースクール〈メディアシップ校〉にて、
ゆるめるヨガ 陰ヨガ
のワンデー講座でした。
この講座は、月１ペースでおこなっている陰ヨガの講座ですが、今日のテーマは
「呼吸を深める」
でした。 続きを読む
1day陰ヨガ講座〈呼吸を深める〉
1day陰ヨガ講座〈気を蓄える〉
新潟日報カルチャースクールで陰ヨガ！
新潟日報カルチャースクール＜メディアシップ教室＞にて、
ゆるめるヨガ 陰ヨガ
１DAY講座をします。
スケジュールは下記の通りです。。
今回は、”陰ヨガをご紹介したい！”ということで、初心者向けにクラス構成をする予定です。 続きを読む